Польза вязания для здоровья

Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.

Конечно, для кого-то оно является просто возможностью создавать интересный элемент гардероба вместо стандартного фабричного аналога. Но согласно многим опросам, для большинства мастериц большее значение имеет сам процесс, что неудивительно, поскольку он очень полезен для здоровья.

Вязание – помощник от стресса

Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.

Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.

Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.

Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.

Виды вязания

Многие начинающие мастерицы интересуются тем, какие виды вязания существуют. Их около десяти, но к наиболее распространенным относятся следующие три:

Спицами. Это вид рукоделия, при котором полотно (как правило, эластичное) формируется посредством 2 (при круговом – до 5) спиц. Каждый ряд образуется путем провязывания петель предыдущего ряда с образованием на спицах очередного ряда незакрытых петель. При этом петли переносятся с одной спицы на другую.

Если была допущена ошибка в узоре, полные ряды распускать не требуется. Можно распустить только столбик из требуемого количества петель до нужного ряда, а после, восстановив узор, продолжить процесс.

Существует много узоров, но все они состоят из базовых петель: изнаночных, лицевых и накидов. Путем их перекрещивания и чередования и создается узорное полотно.

Крючком. Полотно образуется посредством поочередного провязывания крючком петельных столбиков, которые закрепляются на столбиках предыдущего ряда. Вязка получается толщиной как бы в 2 нити, а само полотно менее эластично, чем при работе спицами.

При допущении ошибки в узоре из-за того, что каждый ряд получается закрытым, необходимо распускать полотно полностью до момента нарушения.

Крючковые петли, в отличие от спиц, очень разнообразны: есть воздушные петли, пышные столбики, полустолбики, а также столбики без накида и с накидом (одним, двумя, тремя).

Тунисским крючком (при помощи длинного крючка). Это что-то среднее между предыдущими двумя видами. Из обычной цепочки воздушных петель на крючок набираются петли по всей длине ряда (то есть открытые), а в следующем ряду их провязывают выбранным способом, закрывая. Полотно отлично держит форму, неэластичное.

Исправить ошибку можно только при помощи роспуска требуемого количества рядов. Выбор узоров скромнее, чем при работе со спицами и классическим крючком.

Польза для здоровья

Согласно медицинским исследованиям, вязание благотворно влияет на организм, позволяя укрепить здоровье и предупредить развитие многих серьезных заболеваний.

Активизация биологически активных точек

На теле человека существуют активные точки, позволяющие корректировать самочувствие, и особенно велика их концентрация на ладонях и ступнях. Многие слышали о необходимости прогулок босиком, но далеко не все знают о пользе воздействия на акупунктуру кистей рук.

Занятие вязанием предполагает использование инструментов и материалов, которые воздействуют на биоактивные участки ладоней и пальцев. При этом оздоровительное воздействие разных видов рукоделия отличаются. К примеру, несомненная польза работы крючком наблюдается при остеохондрозе, повышенной утомляемости и заболеваниях малого таза, а работа спицами позволяет избавиться от расстройств пищеварения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение риска развития деменции

По достижении определенного возраста многие женщины становятся менее проворными и более забывчивыми и рассеянными. Согласно одной из медицинских теорий, однообразная работа, к примеру, перебирание крупы или работа спицами или крючком, позволяет стимулировать мозговую деятельность через рецепторы на ладонях. А поскольку для вязания необходимо концентрация внимания (считать количество петель, следить за созданием узора), это позволяет сохранять ясность ума до глубокой старости.

Реабилитация после перенесенных заболеваний

Сегодня занятия по вязанию проводятся для пациентов множества реабилитационных центров. Работа спицами или крючком позволяет восстановить или улучшить мелкую моторику рук (за счет активного воздействия на многочисленные рецепторы ладоней) после перенесенного инсульта, инфаркта и других заболеваний. А именно уровень развития мелкой моторики отвечает за речь, двигательную и зрительную память, наблюдательность, воображение, координацию и четкость мышления.

Уменьшение веса

Конечно, процесс создания вязаного шедевра не предполагает двигательной активности, потому может показаться, что рукоделие является причиной набора лишнего веса. Однако в реальности это не соответствует истине. Дело в том, что занятия хобби приносят больше удовлетворения, чем гастрономические радости. Поэтому женщина получает возможность избавиться от вредной привычки «заедать» неприятности или постоянно перекусывать перед телевизором. Увлекшись вязанием, мастерица будет коротать вечера со спицами или крючком в руках, что не предполагает чрезмерное употребление бутербродов и прочей не слишком полезной пищи. Сложные жизненные ситуации также будет легче перенести, анализируя проблемы за рукоделием, а не за обеденным столом.

Вязание — мое любимое увлечение с детства!

Вязание — мое любимое увлечение с детства!

Вязание было в моей жизни всегда, сколько я себя помню. Мама долгими зимними вечерами уютно сидела в глубоком кресле со спицами, а я потом щеголяла в детском саду и школе в теплых и абсолютно уникальных свитерах. Когда я чуть подросла – были наряды и моим куклам. Но так хотелось попробовать самой, самой!

В начале своего пути

Впервые вязальный крючок я взяла в руки в 5 классе. Первые столбики вывязывать меня научила мама, когда ее познания иссякли, я взялась за самоучитель.

Весь дом был в ажурных, связанных крючком салфеточках, все игрушки были одеты в связанные мной жилетки, шарфы и шапочки. Последние тонкости я познавала уже в школьном кружке по вязанию, под руководством преподавателя.

Немного из истории вязания

Именно там я узнала, какое древнее это искусство, ведь первые вязаные носки, найденные археологами в коптских гробницах, относятся к 4 веку. Примерно к той же эпохе относятся и вязаные вещи, найденные в Перу. Однако ученые подозревают, что на самом деле это умение было известно куда раньше. Помните, как в Одиссее верная Пенелопа каждый день ткала головной убор и обещала женихам, что как только его закончит – выберет одного из них. А каждую ночь тайно его распускала, чтобы дождаться своего мужа.

Сейчас появилась гипотеза, что она его совсем даже не ткала, а вязала – тканую материю так просто не распустишь, нитки деформируются, а вот вязаную – легко. Вязаные полотна были даже у викингов в Скандинавии, правда, вязались они не спицами или крючком, а иглой – это сложнее, но полотно получается крепче и плотнее, его уже не распустишь, просто дернув за конец нити.

Вязали иглой даже в России – под Новгородом обнаружены вещи, изготовленные в такой технике. В Европу же вязание пришло лишь к 13 веку. В гробницах испанских принцев обнаружены связанные из шелка наволочки. Причем плотность материала просто поражает – он практически сравним с современным машиновязаным трикотажем. Все в той же Испании, но уже в 16 веке вошли в моду вязаные чулки и перчатки.

И в конце 16 века там же была изобретена первая вязальная машина, значительно упростившая и ускорившая процесс. За годы своего увлечения я перепробовала, пожалуй, все популярные сейчас виды вязания – вязала спицами обычными и круговыми, вывязывала крючком ажурные и филейные узоры, пробовала вязание на вилке и тунисское вязание.

Что же такое вязание?

Что же это такое? Наверняка, простые спицы или крючок видели все. Но принципы их использования отличаются.

Вязание спицами

Спицы – это, по сути, просто две палочки с какими-нибудь набалдашниками на концах. Они могут быть металлическими, деревянными или пластмассовыми, но главное требование – они должны быть очень гладкими, чтоб нить и петли скользили свободно, и в меру острыми – чтоб не ранить вязальщицу, но при этом легко подцеплять нить. Спицы отличаются по диаметру (он по международным правилам указывается как номер спицы) – чем тоньше нить, тем меньшего диаметра нужны инструменты. На спицу набираются петли из нити, петли переводятся со спицы на спицу – таким образом, получается плотное гладкое полотно.

Кольцевые спицы собой представляют две соединенные гибким переходом спицы. Цилиндрическое полотно легко можно связать также комплектом из пяти спиц – петли в таком случае будут набираться на четыре спицы, а вязать будет помогать пятая.

Именно так, на четырех спицах, я связала первые в своей жизни носки. Дело было в 8 классе, и я страшно гордилась получившимися носочками – малюсенькими, ровненькими, с разноцветными полосками. Уже представляла, как отнесу их домой и покажу маме. И до сих пор помню, как обидно мне было, когда учительница, которой носочки тоже приглянулись, отобрала их на выставку, где они в итоге и потерялись.

При вязке спицами получается плотное гладкое полотно, которое при желании и должном умении можно украсить узорами из разноцветных нитей, жгутами, косами и прочее.
Однако мне, признаюсь честно, всегда было немного ближе вязание крючком.

Вязание крючком

Крючок – это одна гладкая палочка с крючком для захвата нити на конце. Крючки точно так же, как и спицы, могут изготавливаться из самых разных материалов и отличаются по диаметру (номеру).

Очень важно, чтоб крючок хорошо, приятно лежал в руке, а его рабочая часть была абсолютно гладкой, иначе процесс будет идти медленнее и сложнее. Но суть вязания крючком заключается не в создании петель, как на спицах, а в вывязывании из нескольких вытянутых петель столбиков. Именно поэтому связанные крючком полотна отличаются большей рыхлостью, однако им куда проще создавать различные узоры.

Ажурные узоры – это практически кружева, только вязаные. Филейные узоры состоят из клеточек – часть клеточек провязывается, часть остается пустой. Так создаются целые картины.
Сейчас уже мало распространены, но очень интересны еще два способа вязания.

Вязание на вилке

Это вязание на вилке – сам процесс выполняется крючком, но для помощи берется согнутая из проволоки в форме «U» вилка, которая при вязании все время поворачивается. Таким образом, в итоге получаются необычные полосы с провязанным крючком центром и большими петлями, почти бахромой – по краям. При соединении полос получаются потрясающей красоты шали и шарфы.

Вязание тунисским крючком

Тунисский крючок – модифицированный и измененный инструмент, нечто среднее между крючком и спицами. Полотна, связанные им, отличаются огромной плотностью и малой эластичностью.

Мир вязания велик и разнообразен, каждый найдет в нем что-то свое, а консультанты интернет магазина пряжи АЖУР всегда готовы прийти Вам на помощь.

Увлекательное хобби вязание крючком – ажурное плетение для любительниц эксклюзивных вещей

Любите все ажурное и пушистое и не можете оторвать глаз от вязанных вещей? Не спешите покупать вязальную машинку! Чтобы создавать шедевры, достаточно копеечного крючка. Ассоциируете хобби вязание крючком кружевной салфеткой, украшающей бабушкин комод? Это модное увлечение не ограничивается ажурными «розетками» и накрахмаленными вазочками. Бывает так, что в поисках эксклюзивного вязаного свитера, сумочки или шарфа проходят недели, но нужная вещь таки и не попадается. Тогда стоит купить крючок, пряжу и связать новую вещь гардероба своими руками!

Немного истории: из 19 века в 21 столетие

Одним из первых упоминаний о вязании крючком была публикация в 1824 году в известном голландском журнале. Тогда этот вид рукоделия назывался «пастушьим вязанием». Выполнялась работа самодельными крючками – согнутой иглой с пробковой ручкой.

Прародителем современной техники были ирландские кружева. Сложные в исполнении, они приобретали все большую популярность. И по сей день ирландское кружево поддается не всем вязальщицам сразу – это очень кропотливая работа с мелкими деталями.

В конце 19 столетия увлечение вязанием крючком охватило и славянок. Сегодня этот вид рукоделия популярен во всех развитых странах мира. С помощью крючка вы можете связать как готовое изделие, так и украшение для надоевшей вещи гардероба, подарив ей новую жизнь.

Первые шаги: с чего начать новое увлечение

Что нужно для вязания крючком для начинающих? Совсем немного: схема или описание изделия, крючки, пряжа и усидчивость.

Для работы вам необходимо выучить два вида петель — «воздушная» и столбик (с одним и с несколькими накидами). Начинать любую работу стоит с первого узла. Для этого рабочую нить следует перекинуть через указательный палец вспомогательной руки (левая у правшей), затем сделать петлю вокруг большого пальца.

Далее необходимо ввести крючок под нить на большом пальце, захватить нить с указательного и вывести петлю. Затем следует набрать цепочку из «воздушных» петель — нить при этом держать на указательном пальце левой руки, а крючком захватывать ее и выводить петли.

1.Волшебное кольцо из ниток; 2. столбики без накида по кругу; 3. столбики без накида; 4. столбики с накидом с общей вершиной

Столбик без накида. В петлю цепочки вводите крючок и нить вытягивайте через петлю. Если столбик с накидом, то перед тем, как крючок вводить в петлю цепочки, необходимо нить накинуть на крючок.
Где брать схемы для практики? Существует много специализированной литературы, а также на просторах интернета – форумы, группы в соцсетях, сайты.

Чтобы читать схемы, достаточно знать условные обозначения, а они во всех схемах одинаковые. Воздушная петля — это овал, столбик без накида — вертикальная палочка и столбик с накидом/-ами — вертикальная палочка с горизонтальными черточками, количество которых говорит о количестве накидов.

Азбука для чтения схем

Крючки для вязания подразделяют по материалу изготовления – дерево, металл или пластик, наличию ручки — с ручкой или без (рукодельница выбирает как ей удобней) и толщине – от 0,5 мм до 10 мм в диаметре. Для удобства во время работы крючок следует держать как ручку в школе.

Самым тонким крючком 0,5 мм чаще вяжут салфетки и кружева. Для более глобальных вещей чаще берется крючок 2,5-4 мм, остальные до 10 мм вяжутся уже толстой пряжей – шерсть или полушерсть. Если вы начинающая вязальщица, используйте ту пряжу и номер крючка, которые указаны в описании модели.

Преимущества модного увлечения

Что можно связать из пряжи крючком? Большой плюс в том, что можно крючком можно связать, как воздушное легкое изделие, так и более плотную, теплую вещь. Крючок легко носить с собой, коротая за вязанием поездку в транспорте или обеденный перерыв.

Салфетки, шторы, летние вещи для детей и взрослых, аксессуары – все это, вяжется легкой хлопчатобумажной ниткой. Более толще пряжа для крючка 3-5 мм – это акрил, шерсть и полушерсть. Тут есть, где разгуляться – шапки, шарфы, свитера, юбки, платья, перчатки, носки и многое другое. Причем, зависит от узора – если он более «дырчатый», то вещь будет легче, а если же рисунок на схеме плотный – значит и вещь теплей будет.

Следует учесть, что у некоторых людей есть аллергия на шерсть, тогда можно смело ее заменить на акрил, он, конечно, «прохладней», но при плотной вязке это будет незаметно. Для женских купальников и детских вещей постарайтесь брать 100% хлопок. Для малышей отдавайте предпочтение ниткам с пометкой «Ваву».

На одежде возможности хобби вязание крючком не заканчиваются. С его помощью вы можете связать зонтики, крестильный набор для малышки, скатерти, сумки, игрушки, популярные среди молодых мам слингобусы. Очень красивые получаются пледы и наволочки для подушек, которые вяжутся «бабушкиными квадратами» из остатков пряжи. В последнее время очень популярными являются вещи из толстой пряжи как раз для крючка 10 мм.

Позже в качестве пряжи можно использовать не только нити, но всевозможные подручные материалы: веревку, полоски ткани и даже мусорные пакеты!

Освоив методику вязания крючком, хобби можно смело использовать с пользой: дарите ажурные подарки родным и знакомым на маленькие и большие праздники. Используйте технику в других видах рукоделия, например для создания элементов и украшения вещей, сшитых своими руками и связанных спицами, оформления самодельных открыток, поделок из кофе, шкатулок с декупажем, изготовления нарядов для тряпичных кукол и мягких игрушек.

От увлекательного хобби до дополнительного дохода

Когда вам подастся крючок, и вы полностью окунетесь в разноцветный мир шерстяных клубочков, вы можете смело одевать не только себя и своих близких, но и иметь дополнительный заработок от увлечения.

Поначалу свои изделия вы можете продавать благодаря «сарафанному радио», а позже воспользоваться интернет-услугами, например, открыть свой онлайн-магазин или выставлять работы на интернет-площадках с бесплатным размещением объявлений. Игрушки можно сбывать на рукодельных ярмарках или в специализированных магазинах, которые сейчас есть даже в маленьких городах.

Практические занятия: мастер-классы

Если вы очаровывались этим хобби, то приступайте к практике. Мы подготовили для вас мастер-классы для начинающих и опытных мастериц. Нажимайте на понравившиеся миниатюры и переходите к подробным описаниям с фото. Еще больше инструкций по вязанию в этом разделе.

Главное в вязании крючком – проявить свою фантазию и раскрыть творческий потенциал. Тогда ваши вещи будут эксклюзивными, а вы в них – стильными и сногсшибательными. Возможно, что уже через год, вас будет интересовать, как заработать на вязании, ведь это рукоделие может приносить неплохой доход. Но не спешите думать о заработке, сначала насладитесь теми положительными эмоциями, которые дарит простой крючок!

Посмотрите другие материалы и мастер-классы на нашем сайте. Уверены, что вы найдете себе еще несколько интересных хобби.