Вязание — йога для твоего мозга. Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью…

Спеши улучшить качество своей жизни! Петля , петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты , голова свободна от лишних мыслей , сознание находится в стабильном состоянии равновесия…

Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения , дело , без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!

Исследования показывают , что вязание , так же как и шитье , ткацкое дело и вышивание , развивают внимательность и имеют очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз , а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.

Во время онлайн-опроса , в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира , выяснили , что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация , снятие стресса , творческая реализация становятся доступными для людей , вовлеченных в рукоделие.

Если ты вяжешь 3 или более 3 раз в неделю , твой уровень тревожности существенно снижается. Вот почему в древности всех женщин было принято обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия. Начав вязать , ты ощутишь позитивные перемены в разных областях жизни.

Польза от вязания

Улучшится психическое состояние , решение психологических проблем будет отнимать меньше твоих душевных ресурсов.
Внимательность и концентрация станут твоими постоянными спутниками.
Развитие мелкой моторики даст тебе возможность делать сложные бытовые дела , перед которыми у тебя раньше опускались руки.
Творческие способности будут развиваться и радовать тебя неожиданными проявлениями.
Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать тебе свою значимость.
Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет тебя из равновесия!
Память станет намного лучше , а мозг будет работать в разы быстрее.

Полное поглощение , которое дарует вязание , не сравнить с тем , что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны , многие ученые считают , что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше.

Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания , в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений… Ты всё еще не вяжешь?

Как связать шарф снуд крючком

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вязание — йога для твоего мозга. Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью…

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия…

Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!

Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивают внимательность и имеют очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.

Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.

Если ты вяжешь 3 или более 3 раз в неделю, твой уровень тревожности существенно снижается.

ПОЛЬЗА ОТ ВЯЗАНИЯ

1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше твоих душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут твоими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст тебе возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у тебя раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать тебя неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать тебе свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет тебя из равновесия!
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.

Полное поглощение, которое дарует вязание, не сравнить с тем, что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше.

Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания, в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений…

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Вязание как йога для мозга

Про вязание и вообще любое рукоделие можно сказать, что это йога для мозга. Пальцы напрямую связаны с мозгом. Может быть, вы помните, что маленьким детям рекомендуют развивать пальчики? Это ещё называется мелкая моторика и влияет на развитие речи, мышления, помогает маленькому человеку освоиться в большом мире.

Неврология назвала вязание йогой для мозга.

Что происходит, когда мы вырастаем? Сохраняется ли эта связь между пальцами и мозгом? Да! Однако она переходит в другое качество.

Часто мы восхищаемся мастерами, которые работают руками. От них словно исходит сияние, чувствуется умиротворение и покой.

Вязание, вышивание, гончарное дело, резьба по дереву и другие умения – по сути, медитативно-созерцательная практика.

• Практически любая «ручная работа» вводит в особое состояние, похожее на транс.
• Мастер сосредоточен на создаваемом предмете.
• Все лишние мысли уходят.
• Сознание находится в состоянии равновесия.
• Возникает состояние счастья.
• Развитие мелкой моторики и во взрослом возрасте влияет на умственные способности.

Рукоделие это йога для мозга:

• успокаивает эмоциональную сферу женщины
• снимает тревожность
• выводит из стресса
• развивает творческие способности
• способствует позитивным переменам в разных областях жизни

Ум становится острее, улучшается память и повышается самооценка.

Вязание помогает сохранить в преклонном возрасте сохранить ясность разума и жить дольше.

Положительный эффект возникает при вязании 3 раза в неделю и более.

Чтобы вернуть душевное равновесие в кризисные периоды жизни – можно получить помощь и поддержку во время психологических консультаций.
У меня большой и разнообразный опыт в этой сфере. Готова вам помочь.
Душевный психолог Елена Ковалева

Как управлять своим эмоциональным состоянием – этому можно научиться на курсе “Развитие Эмоционального Интеллекта“.

Вязание — йога для мозга?

Когда мне врач-невропатолог сказал, что нужно вязать, чтобы выбраться тиз той задницы в которую попала моя голова, я не поверила. Но начала вязать, хоть любую вещь могла купить без проблем.
Стала вполне работоспособна и даже прошла медкомиссию, для получения прав на вождение.

Сейчас, как рука перестала работать, вспомнила я наказ доктора и опять взяла в руки крючек. Толи вытяжки, толи йога для мозга, а может комплекс лечебно-профилактических мероприятий — вуаля. Здоровья моего хватит для работы в качестве бетономешалки.

Была статья по теме тут и тут

Повальное увлечение вязанием захлестнуло мир несколько лет назад. Психологи объясняют это феномен реакцией на возрастающий стресс повседневной жизни и засилье технологий, отрицающих ручной труд и творческую инициативу. Кроме того, несколько последних десятилетий во всем мире царствовал феминизм, которые отрицал такие извечно женские увлечения, как вязание. По мнению феминисток, оно ассоциировалось с порабощением женщины, с ее привязыванием к дому и семье и отсутствием свободы. В последние годы столь радикальные взгляды уже не популярны, а потому увлечение вязанием становится все популярнее.

Особенно массовым увлечение вязанием стало в США, где еще недавно умами женщин особенно сильно владели идеи феминизма. Современные американки вяжут в вагонах метро, кофейнях, книжных магазинах и во время обеденных перерывов. Вязальная революция по своей силе не уступает повальному увлечению американцев йогой. А для многих вязание и есть новая йога. Большинство увлеченных вязанием считает, что главное – это его терапевтический эффект и возможность общаться с подругами, разделяющими это хобби. Кстати, в США даже была создана сеть городских клубов по вязанию под названием «Вязать и жаловаться». Кроме того, в Америке крайне популярны интернет-сайты и электронные магазины по распродаже собственных изделий.

Откликаясь на интерес к вязанию, известные компании стали предлагать свои услуги специально для вязальщиц. Так, железнодорожная компания Amtrak организует специальные поезда для любителей вязания, курсирующих между несколькими городами Калифорнии. Пассажирам предлагаются сессии по обмену опытом с опытными вязальщицами и обучение новым вязальным рисункам в компании соратниц по ремеслу. Один из книжных магазинов сети Barnes and Nobles в Нью-Йорке нанял живых моделей и посадил их вязать в витрине магазина, пропагандируя вязание и книги, посвященные этому занятию.

Исследование, проведенное Американским советом по ремеслам, показало, что сейчас в стране почти 100 млн. вязальщиц и вязальщиков. Большим сюрпризом явился факт необычайной популярности вязания среди женщин до 35 лет. Образ старушки со спицами и полосатым носком стремительно теряет свою актуальность. За последние годы на 150% выросло число подростков в возрасте до 18 лет, которые посещают занятия по вязанию — ныне вяжут 5,7 млн. тинейджеров. Популярность вязания среди женщин, входящих в возрастную группу 25-34 лет также стремительно растет — их уже более 6,.5 млн.

Вязанием в Америке увлеклись даже мужчины. Несмотря на призывы президента Джорджа Буша, обеспокоенного ожирением населения, активнее заниматься спортом, в Нью-Йорке несколько лет назад даже открылся «Клуб вяжущих мужчин». Представители сильного пола приходят сюда, чтобы выпить пива, посмотреть телевизор и… немного повязать в теплой компании.

Увлечение вязанием не менее популярно и у знаменитостей. Среди тех, кто в своих интервью в последние годы признавался в этом хобби такие звезды, как Ума Турман, Кейт Хадсон, Мадонна, Джулиан Мур, Кэмерон Диаз, Сара Джессика Паркер и Джулия Робертс.
Вязание, как средство от стресса

Почему же вязание в современном мире столь популярно? Специалисты убеждены, что, прежде всего, благодаря своему потрясающему психотерапевтическому эффекту. Хотя не умеющему и не любящему вязать человеку может быть непонятным, как можно в течение длительного времени совершать однообразные, ритмичные и требующие постоянного внимания движения спицами или крючком — и при этом испытывать удовольствие и успокаиваться.

Между тем, ученые считают, что у человека, занятого однообразной, монотонной деятельностью, автоматическим повторением одних и тех же движений, формируется так называемый «синдром монотонии». Монотония — это особое состояние, напоминающее то, в котором мы пребываем при переходе от бодрствования ко сну: снижение тонуса нервной системы и мышц, определенные колебания биоэлектрического потенциала мозга, снижение расхода кислорода и энергии в тканях, замедление сердечной деятельности, понижение артериального давления.

Впрочем, терапевтический эффект от вязания наступает далеко не сразу. Если вы – новичок, который совсем недавно взял в руки спицы, на особое расслабление рассчитывать не стоит. Ведь в случаях, когда выполнение повторяющихся заданий требует постоянного напряжения и внимания, быстро наступает утомление, а вовсе не спокойствие. А вот если вы – уже довольно опытная вязальщица, то вы совершенно спокойно можете мысленно отвлечься от выполняемых действий и думать о чем-то своем. Кстати, многие прибегают к вязанию, когда появляется необходимость о чем-то поразмыслить, «разложить все по полочкам», привести свои чувства в порядок.

Кстати, вязание – это не только прекрасный способ профилактики переутомления, бессонницы и стрессов, но и прекрасный способ борьбы с уже существующими проблемами. Не случайно ручное вязание является одной из распространенных форм так называемой «психотерапии занятостью» и используется, в частности, при некоторых невротических расстройствах.

Любопытное исследование о том, как вязание может помочь людям избавиться от последствий психологических стрессов, провели в Англии. Британский психолог Эмили Холмс утверждает, что если человек занимается вязанием в то время, как на экране телевизора демонстрируется жуткий фильмы с потоками крови или сюжеты о крупных дорожно-транспортных происшествиях, его мозг практически не воспринимает эти страшные картины. То есть, таким образом, вязание защищает его от стресса.

Вязание — йога или нет?

В последние десятилетия и у нас, и на Западе ручное вязание приобретает все большую популярность. Вяжут стар и млад, простые люди и знаменитости, женщины и мужчины. Вяжут моряки в плавании и водители-дальнобойщики на стоянках. Вязание рекомендуют желающим бросить курить, страдающим от депрессии, недовольным низкой самооценкой. Вязание становится средством творческого самовыражения для тех, чья основная работа не предполагает никакого творчества. Что же привлекает людей в вязании, так что его даже объявили «новой йогой»? Без сомнения, это занятие сродни медитации. Многие вязальщицы и вязальщики говорят, что испытывают во время вязания удивительное чувство покоя, умиротворения, счастья. При этом возможны два варианта:

1. Если вязание простое (например, обычная чулочная вязка), то можно не думать о самом вязании, но позволить своим мыслям течь свободно, так что в конце концов это течение прекращается и наступает блаженное состояние. Разумеется, в йогической терминологии, это не «самадхи», а лишь «сатори». Нечто подобное можно испытать, следя за облаками или за волнами.

2. Если вязание сложное (требует счета петель или перехода от одного рисунка к другому), то ум вязальщицы настолько сосредотачивается на работе, что все другие мысли и мир в целом отступают на задний план. Вязальщица живет настоящим моментом. Ошибка — знак, что она отвлеклась. Аналогичное состояние достигается йогами, например, при слежении за дыханием: и там потеря счета вдохов и выдохов — знак того, что концентрация не достаточна.

3. Первый, и второй вариант подразумевают одно существенное обстоятельство — одиночество или ощущение одиночества (отсутствие внешних информационных факторов или возможность их не воспринимать). Однако не все вяжут в одиночестве или предаются исключительно этому занятию. Во время вязания многие одновременно читают, ведут беседы по телефону или разговаривают с людьми, которые находится рядом, слушают музыку или смотрят телевизор. Вязание становится в этом случае чем-то вроде защитной оболочки, позволяющей сохранять собственный ритм дыхания и сердцебиения, задаваемый именно движениями рук, постукиванием спиц. Вяжущий позволяет себе «сбавить обороты», снизить темп своих действий и реакций в жизненном потоке.

Так что же, вязание — терапевтическая практика? Почти. С некоторыми оговорками.

1. Первое замечание касается тела. Неподвижная поза при вязании (это тоже своего рода «асана»;) может стать причиной стресса. Поэтому нужно соблюдать некоторые правила осторожности. Перед началом вязания стоит сделать небольшую зарядку для суставов и мышц рук — повращать ими, посгибать, растереть руки, чтобы они согрелись. Так же стоит сделать несколько упражнений для шеи — наклоны в стороны, вперед и назад, вращение. Стул или кресло должны иметь прямую спинку. Недопустимо сидеть с вязание в руках развалясь на диване. Этим вы повредите и своим суставам, и позвоночнику, и внутренним органам, да и добиться расслабления в такой неудобной позе будет трудно. Если вы вяжете несколько часов подряд, обязательно делайте перерывы: походите по комнате, выполните потягивания и «раскройте» грудную клетку, разводя руки в стороны, встаньте на четвереньки и, подражая животному, выгните позвоночник дугой вверх, лежа на спине прижмите поясничный отдел позвоночника к ковру. Все это поможет расслаблению, так как расслабление лучше достигается именно после напряжения. При работе также нужно следить за тем, чтобы вязание не было слишком тугим — вяжите свободно, это полезнее и для вашего тела, и для вашей психики.

2. Второе замечание касается психологических установок (в йогической терминологии аналогия с «ямой и ниямой»). Не следует слишком упиваться успехами в вязании, гордиться ими, приписывать себе какие-то особые таланты, соревноваться с другими или с самим собой, присваивать себе те идеи, что вы нашли у других и т. д. Будьте скромны, мыслите позитивно, любите себя, уважайте других!

3. Третье замечание касается образа жизни в целом. Вязание не должно подчинять вас себе. Если вы заметили, что думаете о вязании постоянно (даже в транспорте или на прогулке, или на работе), или что покупаете все больше и больше пряжи не для конкретной вещи, а просто потому, что «нравится», уделяете меньше времени другим приятным занятиям ради того, чтобы повязать — стоит задуматься, а не становится ли для вас вязание чем-то вроде наркотика? Если да, то попробуйте заполнить хотя бы часть времени какими-то другими приятными занятиями. или просто бездельем. Последнее, пожалуй, труднее всего, но попробовать стоит. Ведь безделье — это тоже йога.