Польза вязания для здоровья

Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.

Конечно, для кого-то оно является просто возможностью создавать интересный элемент гардероба вместо стандартного фабричного аналога. Но согласно многим опросам, для большинства мастериц большее значение имеет сам процесс, что неудивительно, поскольку он очень полезен для здоровья.

Вязание – помощник от стресса

Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.

Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.

Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.

Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.

Виды вязания

Многие начинающие мастерицы интересуются тем, какие виды вязания существуют. Их около десяти, но к наиболее распространенным относятся следующие три:

Спицами. Это вид рукоделия, при котором полотно (как правило, эластичное) формируется посредством 2 (при круговом – до 5) спиц. Каждый ряд образуется путем провязывания петель предыдущего ряда с образованием на спицах очередного ряда незакрытых петель. При этом петли переносятся с одной спицы на другую.

Если была допущена ошибка в узоре, полные ряды распускать не требуется. Можно распустить только столбик из требуемого количества петель до нужного ряда, а после, восстановив узор, продолжить процесс.

Существует много узоров, но все они состоят из базовых петель: изнаночных, лицевых и накидов. Путем их перекрещивания и чередования и создается узорное полотно.

Крючком. Полотно образуется посредством поочередного провязывания крючком петельных столбиков, которые закрепляются на столбиках предыдущего ряда. Вязка получается толщиной как бы в 2 нити, а само полотно менее эластично, чем при работе спицами.

При допущении ошибки в узоре из-за того, что каждый ряд получается закрытым, необходимо распускать полотно полностью до момента нарушения.

Крючковые петли, в отличие от спиц, очень разнообразны: есть воздушные петли, пышные столбики, полустолбики, а также столбики без накида и с накидом (одним, двумя, тремя).

Тунисским крючком (при помощи длинного крючка). Это что-то среднее между предыдущими двумя видами. Из обычной цепочки воздушных петель на крючок набираются петли по всей длине ряда (то есть открытые), а в следующем ряду их провязывают выбранным способом, закрывая. Полотно отлично держит форму, неэластичное.

Исправить ошибку можно только при помощи роспуска требуемого количества рядов. Выбор узоров скромнее, чем при работе со спицами и классическим крючком.

Польза для здоровья

Согласно медицинским исследованиям, вязание благотворно влияет на организм, позволяя укрепить здоровье и предупредить развитие многих серьезных заболеваний.

Активизация биологически активных точек

На теле человека существуют активные точки, позволяющие корректировать самочувствие, и особенно велика их концентрация на ладонях и ступнях. Многие слышали о необходимости прогулок босиком, но далеко не все знают о пользе воздействия на акупунктуру кистей рук.

Занятие вязанием предполагает использование инструментов и материалов, которые воздействуют на биоактивные участки ладоней и пальцев. При этом оздоровительное воздействие разных видов рукоделия отличаются. К примеру, несомненная польза работы крючком наблюдается при остеохондрозе, повышенной утомляемости и заболеваниях малого таза, а работа спицами позволяет избавиться от расстройств пищеварения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение риска развития деменции

По достижении определенного возраста многие женщины становятся менее проворными и более забывчивыми и рассеянными. Согласно одной из медицинских теорий, однообразная работа, к примеру, перебирание крупы или работа спицами или крючком, позволяет стимулировать мозговую деятельность через рецепторы на ладонях. А поскольку для вязания необходимо концентрация внимания (считать количество петель, следить за созданием узора), это позволяет сохранять ясность ума до глубокой старости.

Реабилитация после перенесенных заболеваний

Сегодня занятия по вязанию проводятся для пациентов множества реабилитационных центров. Работа спицами или крючком позволяет восстановить или улучшить мелкую моторику рук (за счет активного воздействия на многочисленные рецепторы ладоней) после перенесенного инсульта, инфаркта и других заболеваний. А именно уровень развития мелкой моторики отвечает за речь, двигательную и зрительную память, наблюдательность, воображение, координацию и четкость мышления.

Уменьшение веса

Конечно, процесс создания вязаного шедевра не предполагает двигательной активности, потому может показаться, что рукоделие является причиной набора лишнего веса. Однако в реальности это не соответствует истине. Дело в том, что занятия хобби приносят больше удовлетворения, чем гастрономические радости. Поэтому женщина получает возможность избавиться от вредной привычки «заедать» неприятности или постоянно перекусывать перед телевизором. Увлекшись вязанием, мастерица будет коротать вечера со спицами или крючком в руках, что не предполагает чрезмерное употребление бутербродов и прочей не слишком полезной пищи. Сложные жизненные ситуации также будет легче перенести, анализируя проблемы за рукоделием, а не за обеденным столом.

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения

Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать! «😊»

Эта группа создана для тех, кто вяжет. Идеи, схемы и многое другое.Так же эта группа для тех, кто хочет общаться)))
Вязание спицами и крючком .Схемы с описанием и мастер-классы, вязание для детей и взрослых.
Показать полностью.

Предлагаю ВСЕМ желающим пополнять идеи и делиться своими дизайнерскими решениями)))

Желаю творческого и яркого настроения!

Будьте счастливы в любом деле, мечты осуществятся.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

© КЛУБ РУКОДЕЛИЯ | HAND-MADES.RU

Мастер-класс по плетению браслета Шамбала.

Браслет Шамбала является одним из самых популярных украшений, которые носят люди практически всех возрастов. Сделать такие браслеты совсем несложно. Плетут шамбалу используя, как правило, вощеный или шелковый шнур и бусины, которые имеют достаточно крупное отверстие (минимум 2 мм). Для того, чтобы сплести шамбалу, необходимо научиться правильно завязывать узлы, они вяжутся по принципу квадратных узлов в технике макраме.
Показать полностью.

Материалы и инструменты для плетения шамбалы:
Вощеный или шелковый шнур длиной примерно 2 метра.
Любые понравившиеся Вам бусины с диаметром отверстия не меньше 2 мм.
Ножницы.
Клей «Момент Кристалл» или прозрачный лак для ногтей.

Сначала научимся вязать квадратные узелки.
Давайте определимся с длиной шнуров. Длина центрального (белого) шнура составляет примерно 50 см, длина двух других — примерно 70 см.
Белый шнур (основа) всегда будет оставаться в центре.
Концы шнуров закрепляем на какой-нибудь поверхности. Для этого можно использовать офисный планшет с зажимом или же обычную булавку.
При плетении необходимо следить за тем, чтобы центральный шнур был хорошо натянут.
Возьмите правую (желтую) нить и протяните ее над центральной нитью и под левой (голубой):
Теперь голубую нить протяните под центральной, а затем разместите ее поверх желтой.
Затяните полученный узелок. Затем протяните желтую нить над центральной и под голубой:
Голубую нить протяните под центральной и над желтой.
Продолжайте плести, пока не получите шнурок необходимой длины.

Плетение браслета шамбала.
Итак, плести квадратные узлы в технике макраме мы научились. Теперь пришло время сделать шамбалу, то есть добавить бусины и крепление браслета.

На центральную нить надеваем бусину, две крайние нити завязываем по описанному выше методу. Сделав 1-2 узелка, надеваем на центральную нить еще одну бусину.

Оплетаем таким образом 5 бусин, затем снова плетем шнурок.
После того, как шнурок достигнет необходимой длины, обрезаем две крайние нити. Концы этих нитей закрепляем при помощи капельки клея Момент или прозрачного лака для ногтей.

Теперь приступим к плетению крепления браслета. Для этого нам понадобится еще одна нить длиной примерно 30-40 см. Складываем два шнура браслета так, чтобы они были направлены в противоположные стороны. Дополнительную нить (ту, которая 30-40 см) оборачиваем вокруг сложенных концов шамбалы. Далее плетем плоские узлы в технике макраме. Сложенные концы браслета в этом случае будут играть роль центральной нити.
Когда застежка будет готова, аккуратно отрежьте концы нити и закрепите при помощи клея или лака. На концы шнуров браслета наденьте по бусинке, закрепив их узелками. Браслет готов! Правда, несложно?

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Пряжа по оптовым ценам «Хомяк доволен»

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Пряжа из Прибалтики | Санкт-Петербург

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Пряжа Интернет Магазин Kozzko Вязание ChiaoGoo

ТОП С АМЕРИКАНСКОЙ ПРОЙМОЙ

От автора:
Необходимые материалы на размер 42-44: круговые спицы 2 и 3, пряжа Alize Bamboo Fine(440 м в 100 гр)2,5 мотка. Я вязала в 2 нити.

Показать полностью.
Набрать на спицы 2 112 п и вязать резинкой 1/1 8 рядов(2,5 см).Затем делим петли: 46 п спинка,11 п закрываем эластичным способом,46 п перед,11 п закрываем эластичным способом.И переходим на вязание спицами 3.
Спинка.
Распределяем петли. 5 п резинка 1/1, 2 п изн, 32 п лиц, 2 п изн, 5 п резинка 1/1. Выполняем 22 прибавки с двух сторон,в каждом 2 ряду,петли резинки не трогаем прибавка по краям 32 п лицевой глади. Выходит 44 ряда(18 см)на спицах остаётся 90 п ( 5 п резинки 1/1, 2 п изн,76 п лиц, 2 п изн,5 п резинка).
Перед.
Рапределяем петли: 5 п резинка 1/1, 36 п узор,5 п резинка 1/1.Выполняем также 22 прибавки с двух сторон в каждом 2 ряду,включая петли в узор.Выйдет 4 раппорта и по краям добавим петли в резинку. 6 п резинка 1/1, 2 п лиц,1 п изн,72 п узор,1 п изн,2 п лиц,6 п резинка 1/1.
Выполнить подрезы.Набираем 10 п и распределяем следующим образом.1 п лиц,2 п изн, 4 п лиц, 2 п изн,1 п лиц.Замыкаем вязание в круг (200 п). Через 88 рядов(32 см)кругового вязания,переходим на спицы 2 и выполняем резинку 1/1(петли порезов оставила прежними,не делили 1/1) 10 рядов (3 см).
Закрываем петли эластичным способом.

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Доктор Евдокименко

Дорогие друзья!
Хочу напомнить старый, проверенный еще с советских времен, очень хороший метод борьбы с сезонной аллергией (и не только с сезонной, но и с аллергией вообще).

Этап № 1.
Сначала только 3 дня вы применяете какой-то ОДИН энтеросорбент для выведения из организма токсинов и аллергенов.
Показать полностью.
Можно использовать (на выбор) — Полифепан, или Фильрум, или Энтегнин, Полисорб, Энтеросгель.
Или обычный Активированный уголь.
Подробно о дозировках угля здесь:
https://www.evdokimenko.ru/aktiv-ugol/

Сразу после этапа № 1 (прием энтеросорбентов) мы переходим к следующему методу:

Этап № 2: Глюконат кальция в таблетках.
Именно таблетки Глюконат кальция, а не какой-то другой Кальций.
Принимать эти таблетки нужно строго 3 недели.
Таблетки глюконат кальция имеют очень мало противопоказаний (см. ниже). И что важно, у очень многих людей после 3-х недель приема таблеток глюконата кальция аллергия исчезает — иногда насовсем, иногда на несколько лет (эффективность примерно 85%).

Таблетки глюконата кальция чаще всего продаются в дозировке 500 мг.
Но! Это важно! — обратите внимание, что иногда в продаже бывают таблетки глюконата кальция в дозировке по 250, 750 или 1000 мг (1 гр). Поэтому при покупке этих таблеток тщательно проверяйте дозировку лекарства!

Если вы купили таблетки глюконата кальция в стандартной дозировке по 500 мг, то принимать их нужно (при аллергии) в таких дозах:
Взрослым и подросткам старше 16 лет — по 2 таблетки 3 раза в день.
Детям от 3-х до 9 лет — по 1 таблетке 2 раза в день, 10–16 лет — по 1 таблетке 3 раза в день.
Пить эти таблетки нужно непосредственно перед едой, тщательно разжевывая.

Противопоказания: склонность к образованию тромбов (то есть у вас есть или уже были тромбы),
выраженный атеросклероз, повышение уровня кальция в крови,
нельзя детям до 3 лет.
Изредка у людей, принимающих глюконат кальция, случаются побочные эффекты: тошнота, рвота, жидкий стул, замедление ритма сердца. В этом случае эти таблетки нужно сразу отменить.
***

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Вязание крючком

Коврики крючком, схемы

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

© КЛУБ РУКОДЕЛИЯ | HAND-MADES.RU

Подборка видео уроков, ИГРУШКИ АМИГУРУМИ.

автор: Анастасия Коновалова

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Вязаные игрушки ручной работы на заказ | Иркутск

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Дом рукоделия. Handmade, дизайн и декор

Итальянский пасхальный кекс «Панеттоне»: легкий, пористый, по-настоящему вкусный!

— 170 г изюма
Показать полностью.
— 20 г светлого рома
— 20 г горячей воды
— 3 яйца
— 1 пакетик ванилина
— 40 г мёда
— 130 г цукатов
— 540 г муки
— 150 г сахара
— 5 г активных сухих дрожжей
— 2 г соли
— 6 г лимонной цедры
— 250 г размягченного сливочного масла
— 1 ст. л. растопленного сливочного масла
— 1 ст. л. охлажденного сливочного масла

Залейте изюм смесью из рома и 2 ст. л. теплой воды.
Смешайте муку, дрожжи, сахар, соль, лимонную цедру и ванилин при помощи блендера. Можно использовать стручок ванили: выпечка будет еще более ароматной!
Отдельно взбейте яйца с теплой водой и мёдом.
Смешайте сухие ингредиенты с яичной массой, используя блендер. Тесто должно получится однородным! Неторопливо добавляйте размягченное масло в тесто, по одной ложечке, не переставая взбивать.
Соедините распаренный изюм с цукатами и растопленным сливочным маслом, готовую смесь введите в тесто.
Переложите тесто в миску внушительных размеров, накройте пищевой пленкой. Тесто будет подниматься в течение 15 часов и должно увеличиться втрое, имейте это в виду, выбирая емкость.
Слегка присыпьте готовое тесто мукой и сформируйте из него шар, поместите его в форму для выпекания.
Накройте тесто влажным кухонным полотенцем и оставьте его подниматься еще на 4–5 часов в теплой комнате без сквозняков.
Разогрейте духовку до 190 градусов.
Сделайте надрез в форме креста на верхушке пасхи и поместите в углубление кусочек холодного масла. Проверяйте готовность кекса спичкой: она должна выходить из теста слегка влажной, ни в коем случае не мокрой.
Достаньте готовый панеттоне и дайте ему остыть. Можно украсить итальянский кулич сухофруктами, выложив их сверху, а можно традиционно полить его густой глазурью.
В светлый праздник Воскресения Христова так хочется радовать своих близких и угощать их самыми вкусными блюдами. Попробуйте приготовить воздушный кекс, который обожают все итальянцы, — не прогадаете!

ВЯЗАНИЕ со схемами и описаниями для настроения запись закреплена

Народное Целительство

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЧАИ ИЗ ВЕТОЧЕК?

Такие напитки положительно влияют на костную ткань, суставы, сухожилия, поэтому для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, каждой весной желательно проводить курс лечения чаем с веток. В частности, наилучшее для этого подходят веточки груши. Они весьма хорошо помогают при остеохондрозе, воспалительных болезнях суставов и позвоночника.
Показать полностью.

Чай с веток малины отличное средство против простуды, поскольку обладает противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным действием. Такой малиновый чай полезно пить при обострении артритов, а также он благотворно влияет на сосуды.

Мощным жаропонижающим эффектом обладает верба. Если заварить молодые ветки с почками, отвар хоть и будет иметь горьковатый вкус, но выпитый вначале простуды или гриппа он способен остановить развитие этих заболеваний. К тому же такой вербовый чай, хорошо выводит токсины, так, как обладает потогонным действием. А при гриппе он снимает боли в мышцах и суставах, и тем самым будет полезен при ревматизме и подагре.

Больше всего активных частиц находится именно в коре. А содержащиеся в ветках дубильные вещества содержат антибиотики. Наиболее действенными являются молодые ветки, готовящиеся к появлению листьев.

Для укрепления иммунитета хороша смородина. Кроме противовоспалительного и жаропонижающего действия, чай с веток смородины, оказывает благоприятное воздействие на надпочечники, стимулирует укрепление иммунитета. Чай из веточек чёрной смородины содержит витамины С, РР, В9, красящие пигменты и дубильные вещества, микроэлементы: марганец, цинк, железо, молибден и другие. Благодаря своему химическому составу, он обладает лечебным воздействием на организм человека. Чай полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, диарее, малокровии, нервном истощении. Смородиновые веточки с листьями варить не обязательно. 3-5 тонкие веточки длиной 10-15 см заварить 1 л кипятка настоять 20-30 минут. Пить тёплым.

При ОРВ или гриппе, смешайте ветки смородины и малины это наилучшее сочетание для противостояния развитию этих болезней.

Чай из веток вишни позитивно влияет на почки, обладает мягким мочегонным действием, при этом очень аккуратно вымывает песок из почек, и подавляет боль при мочеиспускании. Он обладает противоотёчным, диуретическим, мягким вяжущим действием и полезен людям, страдающих хроническим колитом, различными отёками, при обильных менструациях. Вишнёвый чай имеет лёгкий привкус миндаля и при настаивании приобретает красивый красно-коричневый оттенок. Вишнёвый чай благоприятно, успокаивающе действует на нервную систему и способствует укреплению защитных свойств организма.

Сливовый чай по вкусу напоминает вишнёвый, но с менее выраженным ароматом и вкусом. Чай из веточек и листьев сливы оказывает лечебный эффект при атеросклерозе, гипертонии, головной боли, анемии, повышенной нервозности, ослаблении памяти, гастроэнтероколитах. Для приготовления чая необходимо взять 5-10 веточек длиной примерно 15-20 см и залить 1 л кипятка. Варить 20 минут на водяной бане и настаивать 6-8 часов. Процедить и использовать как заварку. Злоупотреблять сливовым чаем не стоит. Желательно пить его не более 2 раз в день по 100-150 мл, не чаще 2-3 раз в неделю.

Молодые ветки шиповника также годятся для заваривания чай. Лечебные свойства шиповника известны многим. Шиповник давно применяют при заболеваниях органов пищеварения, мочевыделительной системы, органов дыхания, кроветворения. Чай из веточек шиповника является общеукрепляющим средством и используется для профилактики простудных заболеваний, а также в период выздоровления после перенесённой болезни, а также при неврастении, слабых кровеносных сосудах, цинге, анемии, туберкулёзе лёгких. Перед приготовлением чая веточки шиповника, как и веточки других деревьев, необходимо хорошо вымыть, а затем залить холодной водой, довести до кипения и варить 5 минут. Перелить отвар в термос и настаивать сутки.

Как правильно заваривать чай из веточек?

С помощью ножа или секатора срезать верхушки стеблей, хорошенько промыть под проточной водой, кору и почки удалять не нужно. В коре находиться подавляющее большинство биологически активных веществ, а молодые почки на этой стадии наиболее полезны, ведь они только набирают силу. Срезанные ветки измельчить на одно-сантиметровые отрезки.

Однако учитывая лечебное воздействие, не следует пить такой чай постоянно.Добромир Соколов