Вот почему вязать надо всем!:) в закладки 15

Вязание спицами и крючком, макраме, плетение кружев и т. д. издавна пользуются популярностью.

Но если в прошлом вязание было необходимо для создания тёплой одежды и одеял, то сегодня это просто хобби, которым занимаются люди всех возрастов. Приятно ведь делать что-то своими руками!

Оказывается, что вязание — это больше, чем уютные свитера и тёплые носки. Гораздо больше!

Вязание — это настоящая кладезь здоровья! Мало того, что это стильный, классический навык и прекрасный способ самовыражения, вязание ещё и улучшает психическое, физическое и эмоциональное самочувствие.

Если подумать, это вполне понятно. Те, кто увлекается вязанием, знают, какое это наслаждение: расслабиться в конце долгого дня с мотком пряжи и посидеть в тишине. Это очень успокаивает!

Если вы не вяжете, возможно, именно это неожиданное побочное действие убедит вас попробовать!

А если вяжете, то эти потрясающие факты могут вдохновить вас на новую вещь, которую вы давно мечтали связать!

Итак, читайте о пользе этого древнего искусства — и доставайте спицы!

Почему именно вязание?

Вязание может показаться устаревшим ремеслом, но это не так. Наоборот, в последнее время вязание становится всё популярнее среди людей всех возрастов.

Но чем же так прекрасно вязание, кроме очевидной прикладной пользы?

Польза №1: Снижает частоту сердцебиения и кровяное давление.

Если вы вяжете, то сами знаете, как это расслабляет.

А ведь расслабление — это не просто приятное чувство. Это полезно для здоровья!

При расслаблении понижается уровень гормона стресса — кортизола, который вреден для сердца и кровеносной системы; да и стресс как таковой может вызывать разные недуги.

Польза №2: Способствует гибкости пальцев.

Вязание требует постоянного участия мелкой моторики, причём многие движения выполняются очень быстро.

Так вот: подобная зарядка очень полезна для поддержания гибкости пальцевых суставов, а также повышения мышечного тонуса кистей!

Это может показаться парадоксальным, но постоянная работа пальцев во время вязания отлично помогает сохранять подвижность при артрите.

Естественно, как и во всём остальном, в вязании следует знать меру. Не забывайте делать перерывы и разминать руки.

Польза вязания №3: Развивает математические способности.

Хотите верьте, хотите нет, но математические способности запросто можно развить без необходимости решать нудные примеры и задачи — по крайней мере сознательно.

В вязании всё время приходится считать, умножать, измерять и компоновать — по сути, это и есть математика.

Конечно, когда вы вяжете, эти подсчёты происходят на подсознательном уровне. Но для мозга результат будет такой же: более развитые математические способности!

Польза вязания №4: Успокаивает нервы.

Помимо физического расслабления, вязание оказывает успокоительное действие на психическое состояние.

Для многих людей вязание играет роль медитации, которая позволяет разгрузить голову и утешить душу.

Польза вязания №5: Укрепляет память.

Как и в математике, в вязании главное — не запутаться в действиях.

Надо помнить, когда вязать с накидкой, какого цвета должна быть следующая полоска, сколько рядов требуется для каждой части изделия и так далее.

Вязание вынуждает мозг активно пользоваться памятью, и чем больше вы её задействуете, тем надёжнее она становится.

Польза вязания №6: Помогает справиться с болью.

Вязание требует сосредоточенности — поэтому вы концентрируетесь на нём и не отвлекаетесь, например, на боль.

Страдающие хроническими болями часто говорят, что вязание помогает им отвлечься от неприятных ощущений и хотя бы на время перестать замечать боль.

И это относится не только к физической боли. Есть данные, что вязание помогает справиться с клинической депрессией и расстройствами пищевого поведения.

Польза вязания №7: Препятствует обжорству.

Когда у вас заняты руки, вы не можете потянуться за печеньем! Любители вязания обычно менее склонны к бездумному обжорству и, как следствие, питаются правильно.

Если вам хочется питаться правильнее, попробуйте вязать, когда отдыхаете или смотрите телевизор.

Тогда у вас будут заняты руки, и вы не сможете закидываться чипсами!

Польза вязания №8: Стимулирует умственную деятельность.

Исследования свидетельствуют, что у пожилых людей, занимающихся вязанием, ниже риск возникновения старческих умственных нарушений и потери памяти.

Среди людей в возрасте от 70 до 89 лет у любителей вязания самые здоровые мозги и самая лучшая память.

Учёные полагают, что подобные занятия способствуют развитию и поддержанию нейронных путей, которые обеспечивают остроту мышления и памяти.

Польза вязания №9: Даёт цель в жизни.

Одно из худших ощущений — это чувство бесполезности.

Но когда у вас есть какое-то занятие, это даёт вам цель и чувство востребованности. Вам хочется достичь этой цели, и приближение к ней наполняет вас чудесным вдохновением.

Особенно здорово вязать подарки для друзей и близких или делать тёплую одежду, вроде шарфов и варежек, для обездоленных.

Когда своими руками делаешь что-то для других — это прекрасное чувство.

Польза вязания №10: Повышает уверенность и самооценку.

Если работать над чем-то — приятно, то завершать работу — приятно вдвойне!

Когда работа сделана, у вас есть материальный предмет, который можно показать и сказать: «Это моих рук дело!»

Вязание — это навык, который вы сами освоили и развили, это то, что вы умеете.

Вы можете превратить моток пряжи в одежду! Это замечательно! И вы тоже замечательны!

Польза вязания №11: Вы получаете уникальную вещь!

Завершив какой-то вязальный проект, вы не только ощущаете удовлетворение от выполненной работы, но и получаете классную вещь ручной работы! А самое лучшее — другой такой нет во всём мире!

Может быть, это будет идеально сидящий свитер, или идеально подходящее к спальне одеяло, или шарф ваших любимых цветов… Неважно, главное — это ваша вещь!

А вы умеете вязать? Расскажите нам в комментариях!

9 плюсов от вязания: как хобби меняет жизнь

Совсем недавно мы с подругой вспоминали то «серое» время, когда она не занималась ничем в своё свободное время. Тогда она закончила вялотекущий роман, сняла квартиру и впервые за долгое время осознала, что у неё появилось много свободного времени. И что делать? Волосы перекрашены, в зал ходит по расписанию, кота кормит по часам. А времени в промежутке между работой и сном оставалось много. Наступала зима, и ей нужна была шапка.

— Так свяжи сама! Это отвлечёт тебя, тебе будет интересно! В вязании вообще много плюсов. — воодушевлённо сказала я ей.

И так как она девушка, которая скептически относится ко всему мне пришлось ей всё объяснять.

Совсем недавно я писала про семь минусов от вязания . Безусловно, негативные стороны в хобби есть, их не может не быть. Всё идеально только у тех, кто ничего не делает. Но на самом деле плюсов гораздо больше от рукоделия, вязания и вообще творческого хобби. Вот мои доводы озвученные подруге.

Вязание, как творческий процесс является выражением своей индивидуальности. Найти хобби, которое нравится до умопомрачения и выражать себя в деятельности-невероятное везение! А мы ведь сейчас все такие индивидуальные, неординарные, отличающиеся друг от друга. Вот вязальщицы это и подчеркивают.

• Гордость за выполненную работу

Всегда нужно гордиться тем, что вы делаете ! Не все умеют вязать, не все умеют выбрать пряжу, узор и спицы. Многие вообще не понимают как можно связать кофту, например, или даже самый элементарный шарф.

Вот если вы будете гордиться тем, что вяжете, то будете всем вокруг говорить о своём хобби. И люди обязательно будут к вам обращаться! И вы удивитесь, насколько много денег может приносить вязание. Да и вообще финансы от хобби это приятный бонус, не правда ли?

Если вам не хватает общения, то начните вязать! Вы можете общаться с заказчиками, с другими вязальщицами, с друзьями. Всегда есть что обсудить и о чем подискутировать. А ещё вязание сближает людей, благодаря спицам и пряже люди знакомятся с теми, у кого общие интересы, заводят настоящих друзей.

Да, вязание это йога для мозга. Если вязание не требует гигантских умственных затрат, если вы не вяжете лопапейсу из нескольких цветов, то вы можете расслабиться. Ритмичные, повторяющиеся движения и релаксация имеют те же преимущества для вашего разума и тела, что и йога. Даже с большей пользой. Ведь у вас будет ещё связанное изделие.

С вязанием у вас в принципе должно пропасть выражение «нечего делать». У вас появится «времени не хватает», это да. И лично мне это очень нравится! Сидеть и смотреть фильм без вязания? Такое вообще бывает? Быть занятым чем-то полезным очень ценно.

Вязание отлично развивает и поддерживает моторику. Ведь в этом процессе участвует практически весь мозг: «лобная», теменная, затылочная, височная доли и мозжечок.

• Уменьшение рисков когнитивных нарушений мозга

Доказано, что вязание (наряду с решением кроссвордов) помогает улучшить и сохранить функции мозга. По данным исследований, пожилые люди, которые занимаются вязанием, имеют до 50% меньше вероятность столкнуться с когнитивными нарушениями, чем те, кто этого не делают.

Вязание отлично повышает настроение! Любимая пряжа восхитительным цветом, удобный инструмент и интересное изделие. Отличное сочетание, помноженное на сноровку мастерицы даёт отличный результат. Когда что-то получается, то и делать хочется больше. Настроение отличное.

Конечно, пользы от вязания гораздо больше. И знаете что? Моя подруга попробовала вязать. И ей очень понравилось. Я научила ее многому, а затем она сама начала экспериментировать. Девчонка быстро перестала хандрить из-за бывших отношений, у неё появился стимул, она полностью измерила жизнь. Во время очередной ярмарки она познакомилась с милым парнем. Сначала он забрал у неё шапку, а потом и сердце.

Но и без романтической истории вязание приносит огромное количество пользы! И если вы сомневались, то обязательно идите за пряжей и начинайте вязать!

Уважаемые мастера и мастерицы! Ставьте, пожалуйста, лайк,

подписывайтесь на блог , делитесь статьёй в соцсетях! Я очень стараюсь и готовлю специально для вас каждую статью с любовью и вниманием! И мне очень важно, чтобы вы видели статьи в своей ленте и не пропускали всё самое нужное! Так работает алгоритм Дзен. Чем больше активности, тем больше людей увидит полезные и интересные статьи!

Вязание на спицах: 23 интересных факта

При правильном подходе вязание помогает достичь душевного равновесия.

Впрочем, вязание не вредит и тем, кто спокоен и так.

Элизабет Циммерман, книга «Вязание без слез»

• Никто не знает, сколько лет искусству вязания на спицах. Считается, что оно появилось раньше вязания крючком, но позже ткачества.
• Возраст этого ремесла так трудно определить еще и потому, что материалы, которые для него нужны: шерсть, шелк и прочие волокна — довольно недолговечны. К тому же спицы бывает нелегко отличить от гребней, шпажек, веретен и прочих заостренных инструментов.
• Историки утверждают, что вязание на спицах — сравнительно недавнее изобретение. Обосновывают они это тем, что не существует древних легенд про вязание, в отличие от легенд про прядение или ткачество (вроде историй о греческой Арахне или японской Аматерасу).
• Английское слово «knit» («вязать на спицах») произошло от староанглийского «cnyttan», которое означало «делать узлы».
• Первые вязальные спицы вытачивали из кости, слоновой кости или черепашьего панциря.
• В первые 400-500 лет самым распространенным материалом для вязания были хлопок и шелк, а не шерсть.
• Изначально вязание на спицах считалось мужским занятием. В самый первый вязальный союз, основанный в Париже в 1527 году, женщин не принимали.
• Вязальную машину изобрел священник Уильям Ли, и случилось это в 1589 году.
• С изобретением вязальных машин ручное вязание сделалось, скорее, формой досуга, пусть и полезной.
• В 1350-е годы в Европе начали появляться «вяжущие Мадонны», например, фрагмент с вяжущей Марией мастера Бертрама (1400-1410 гг). Такие изображения важны тем, что демонстрируют, когда вязание попало в Европу, и как выглядел сам процесс.

Полчаса вязания сжигают 55 калорий (если четырехметровыми спицами — так еще больше!).

Вязание действует как натуральный антидепрессант, помогая снизить тревожность, смягчить симптомы депрессии и облегчить хронические боли. А еще вязание защищает мозг от старения.

Вязание — хобби многих знаменитостей. В их числе Джулия Робертс, Ванна Уайт, Камерон Диас, Сара Джессика Паркер и другие.

Польза вязания для здоровья

Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.

Конечно, для кого-то оно является просто возможностью создавать интересный элемент гардероба вместо стандартного фабричного аналога. Но согласно многим опросам, для большинства мастериц большее значение имеет сам процесс, что неудивительно, поскольку он очень полезен для здоровья.

Вязание – помощник от стресса

Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.

Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.

Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.

Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.

Виды вязания

Многие начинающие мастерицы интересуются тем, какие виды вязания существуют. Их около десяти, но к наиболее распространенным относятся следующие три:

Спицами. Это вид рукоделия, при котором полотно (как правило, эластичное) формируется посредством 2 (при круговом – до 5) спиц. Каждый ряд образуется путем провязывания петель предыдущего ряда с образованием на спицах очередного ряда незакрытых петель. При этом петли переносятся с одной спицы на другую.

Если была допущена ошибка в узоре, полные ряды распускать не требуется. Можно распустить только столбик из требуемого количества петель до нужного ряда, а после, восстановив узор, продолжить процесс.

Существует много узоров, но все они состоят из базовых петель: изнаночных, лицевых и накидов. Путем их перекрещивания и чередования и создается узорное полотно.

Крючком. Полотно образуется посредством поочередного провязывания крючком петельных столбиков, которые закрепляются на столбиках предыдущего ряда. Вязка получается толщиной как бы в 2 нити, а само полотно менее эластично, чем при работе спицами.

При допущении ошибки в узоре из-за того, что каждый ряд получается закрытым, необходимо распускать полотно полностью до момента нарушения.

Крючковые петли, в отличие от спиц, очень разнообразны: есть воздушные петли, пышные столбики, полустолбики, а также столбики без накида и с накидом (одним, двумя, тремя).

Тунисским крючком (при помощи длинного крючка). Это что-то среднее между предыдущими двумя видами. Из обычной цепочки воздушных петель на крючок набираются петли по всей длине ряда (то есть открытые), а в следующем ряду их провязывают выбранным способом, закрывая. Полотно отлично держит форму, неэластичное.

Исправить ошибку можно только при помощи роспуска требуемого количества рядов. Выбор узоров скромнее, чем при работе со спицами и классическим крючком.

Польза для здоровья

Согласно медицинским исследованиям, вязание благотворно влияет на организм, позволяя укрепить здоровье и предупредить развитие многих серьезных заболеваний.

Активизация биологически активных точек

На теле человека существуют активные точки, позволяющие корректировать самочувствие, и особенно велика их концентрация на ладонях и ступнях. Многие слышали о необходимости прогулок босиком, но далеко не все знают о пользе воздействия на акупунктуру кистей рук.

Занятие вязанием предполагает использование инструментов и материалов, которые воздействуют на биоактивные участки ладоней и пальцев. При этом оздоровительное воздействие разных видов рукоделия отличаются. К примеру, несомненная польза работы крючком наблюдается при остеохондрозе, повышенной утомляемости и заболеваниях малого таза, а работа спицами позволяет избавиться от расстройств пищеварения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение риска развития деменции

По достижении определенного возраста многие женщины становятся менее проворными и более забывчивыми и рассеянными. Согласно одной из медицинских теорий, однообразная работа, к примеру, перебирание крупы или работа спицами или крючком, позволяет стимулировать мозговую деятельность через рецепторы на ладонях. А поскольку для вязания необходимо концентрация внимания (считать количество петель, следить за созданием узора), это позволяет сохранять ясность ума до глубокой старости.

Реабилитация после перенесенных заболеваний

Сегодня занятия по вязанию проводятся для пациентов множества реабилитационных центров. Работа спицами или крючком позволяет восстановить или улучшить мелкую моторику рук (за счет активного воздействия на многочисленные рецепторы ладоней) после перенесенного инсульта, инфаркта и других заболеваний. А именно уровень развития мелкой моторики отвечает за речь, двигательную и зрительную память, наблюдательность, воображение, координацию и четкость мышления.

Уменьшение веса

Конечно, процесс создания вязаного шедевра не предполагает двигательной активности, потому может показаться, что рукоделие является причиной набора лишнего веса. Однако в реальности это не соответствует истине. Дело в том, что занятия хобби приносят больше удовлетворения, чем гастрономические радости. Поэтому женщина получает возможность избавиться от вредной привычки «заедать» неприятности или постоянно перекусывать перед телевизором. Увлекшись вязанием, мастерица будет коротать вечера со спицами или крючком в руках, что не предполагает чрезмерное употребление бутербродов и прочей не слишком полезной пищи. Сложные жизненные ситуации также будет легче перенести, анализируя проблемы за рукоделием, а не за обеденным столом.