Веники для бани: типы и описание

Лучшее завершение трудовой недели – классный и качественный отдых в бане. Чтобы усилить эффективность сауны и расслабить все клетки организма, можно не просто париться, а использовать для массажа веники. Далее рассмотрим, из каких деревьев делают веники для бани, какими свойствами они обладают и какой выбрать.

Какие бывают и когда заготавливать

Аксессуар используется для банного массажа, нагнетания пара, ароматизации и очищения воздуха, опрыскивания камней водой для получения пара. Сложно сказать, какой веник для бани самый полезный, так как они вяжутся из разных материалов — деревьев или травяных растений. Главное, чтобы они не выделяли токсины и смолы, которые могут оказать негативное действие на организм. Распространенные веники делаются из березы, дуба, ольхи, ели, крапивы, бамбука. Можно растения компоновать между собой и получать смешанный пучок, который будет еще полезнее.

Веник из рябины для парилки

Рябина очищает воздух и уничтожает болезнетворные микроорганизмы. При нагревании листья и кора выделяют эфиры и дубильные вещества, которые убивают стрептококки, стафилококки и грибковые микроорганизмы. Рябина предупреждает появление плесени в бане и очищает глубокие шары эпидермиса от микозов.

Массаж в сауне с помощью рябиновых прутьев оказывает широкий спектр полезного действия:

• выгоняет шлаки, очищает сосуды и усиливает внутриклеточный метаболизм, за счет чего снижается вес;
• расщепляет подкожный жир и устраняет эффект «апельсиновой корки»;
• предупреждает атеросклероз и гипертонию, нормализует артериальное давление;
• стимулирует умственную активность.

Заготавливать рябиновый веник для бани нужно с 15 мая до 10 июня. Важно, чтобы ветки были сухие. В этот период рябина максимально наполнена витаминами, микро- и макроэлементами.

Ольха для парилки

Ольховый веник – один из самых экологически-чистых. В дереве ценятся шишки, но и кора обладает целебными свойствами. Легкий массаж ног, сделанный снизу-вверх, укрепляет стенки сосудов и препятствует развитию варикозного расширения вен. В листьях содержится большое количество витамина С, который повышает защитные функции организма, тонизирует тело и улучшает функциональность внутренних органов.

Заготавливают ольху для парилки с мая по июль. Выбирать нужно молодое дерево и вырезать веточки с середины. Не все знают размеры веника для бани. Стандартно срезаются прутья длиной 50 см. Сушить рекомендуется на свежем воздухе в тени, вдали от воздействия прямых солнечных лучей.

Веник для бани из вишни

Вишня – дерево, избавляющее от всех болезней. В коре содержится витаминный комплекс и дубильные вещества, повышающие иммунную систему. Кумарины и оксикумарины повышают свертываемость крови, препятствуют появлению тромбов, усиливают микроциркуляцию крови.

В бане, при нагревании вишневая кора и листья испаряют эфиры и витамины, которые нормализуют выработку женских и мужских гормонов. Считается, что вишневый пучок повышает либидо – сексуальное желание, нормализует работу мочеполовой системы, нормализуют репродуктивную функцию.

Оптимальным временем для заготовки прутьев считается начало июня. Ветки обрезают секатором с молодого дерева, их длина должна быть 60-65 см. Связываются в небольшие пучки, диаметром около 10 см и подвешиваются под крышу в тень до полного высыхания. Высушенный материал можно завернуть в бумагу или пленку и сложить в сухом теплом месте. Главное, чтобы в прутья не попадала влага, иначе они начнут плесневеть и гнить.

Веник из ивы для бани

Ивовые ветки отличаются тонкостью, прочностью и гибкостью. Такие веники держатся намного дольше вишневых или дубовых. Ива или верба обладает сильными фармакологическими действиями, снимает воспаление, улучшает кровообращение, нормализует давление. После парилки с ивовым веником уменьшается боль в области желудка, так как налаживается пищеварение и ускоряется метаболизм. Смола, эфиры, аскорбиновая кислота и глюкоза предупреждают появление злокачественных новообразований, улучшают состояние кожи, снимают воспаление и заживляют микротрещины.

Заготовка лозы начинается в мае и длится до середины июля. В этот период листья напитаны солнечной энергией, витаминами и минералами. В лозе содержится большее количество эфирных масел. Если ее заготавливать ближе к осени, листья будут более жесткими, а кора сухой, с меньшим количеством полезных компонентов.

Веник для бани из вяза

Вязовый пучок рекомендуется применять людям, у которых постоянно холодные руки и ноги. Это связано с нарушением кровообращения, которое улучшается при резких перепадах (контрастах) температурного режима между парилкой и бассейном или холодным душем. Также вяз избавляет от головных болей, устраняет хронические мигрени, нейтрализует постоянную усталость. Кроме массажа в парилке, рекомендуется дважды в неделю парить руки и ноги в отваре вязовых веточек и листьев, это поможет усилить эффект и нормализовать работу сосудистой системы.

Собирать прутья нужно летом, лучше в лесу или в отдаленности от города. Деревья, которые находятся вблизи дорог, домов, заводов насыщены пылью и токсическими веществами.

Веник из папоротника для массажа

Лесной папоротник растет на плодородных почвах. За счет этого он обладает обеззараживающим действием, не имеет в химическом составе токсинов и вредных компонентов. Собирать папоротник нужно в начале августа, и связки сушить на чердаке в течение зимы. При хранении пучки не теряют своих полезных свойств. Во время банных процедур из папоротника можно избавиться от ревматизма, остеохондроза, артрита, артроза и других патологий опорно-двигательного аппарата. Вещества, входящие в состав папоротника, нормализуют количество синовиальной, то есть межсуставной, жидкости и повышают подвижность. Среди противопоказаний можно отметить индивидуальную непереносимость, которая встречается крайне редко.

Веник из ясеня

В ясене содержатся ядовитые вещества, чтобы их избежать, собирать ветки для банного веника нужно в начале весны, когда только раскрываются молодые листья и кое-где еще есть почки. В их составе – алкалоиды, витамин С, каротин, эфирное масло, которые обеспечивают противовоспалительное и регенерирующие действие.

А также ясень останавливает кровь, препятствует развитию суставных воспалений, снимает боль в коленях, шее, пояснице. Рекомендуется париться веником из ясеня при бронхите, хроническом кашле, астме. Эфирное масло проникает в организм через органы дыхания, улучшает функциональность сердца и сосудов, нормализует желудочно-кишечный тракт, препятствует запорам. Рекомендуется использовать ясень людям после 45 лет, когда появляются признаки старения и замедляются все внутриклеточные процессы.

Ореховый веник для бани

Ореховые деревья также широко используются для банных веников. Это может быть грецкий орех, фундук, лещина. Грецкий устраняет дерматиты и язвы на коже, улучшает работу печени, устраняет патологии почек. Доказано, что орех положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует частоту сердечных сокращений и препятствует развитию ишемической болезни. При использовании орешников в бане хотя бы один раз в неделю уменьшается риск развития атеросклероза – сосудистого заболевания, вызванного наличием холестериновых бляшек. Ореховый веник укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, расщепляет холестерин. Ветки собираются летом, желательно в лесу. В бане можно использовать свежий орешник или высушенный.

Другие

Выше описано, какие веники для бани бывают и их свойства. Но это далеко не весь перечень, который может быть. Самый популярный веник вяжут из дуба. Также используют осину, как одно из полезных, хоть и хрупких деревьев. Антибактериальными и антисептическими свойствами обладает веник из крапивы, только перед использованием его нужно ошпарить, чтобы нейтрализовать мелкие колючие ворсинки, которыми трава «жалит», оставляя ожоги.

Дубовый веник

Рассмотрим краткую характеристику самых полезных веников:

Виды	Основные свойства
Березовый	Самый популярный среди банных атрибутов. Мягко, но эффективно разгоняет соли, выводить избыточную жидкость и токсические вещества, укрепляет иммунную систему.
Кленовый	Как и березовый ускоряет регенерацию тканей на клеточном уровне. обеззараживает и заживляет порезы, ссадины, царапины. За счет аскорбиновой кислоты в составе длительное применение благоприятно сказывается на состоянии кожи. волос, ногтей.
Эвкалиптовый	Содержит масла и используется при простудных заболеваниях. Масла и витаминный комплекс активируется при нагревании, через органы дыхания попадает в организм, оказывает обеззараживающее свойство и повышает иммунитет.
Липа	Массаж липовым пучком улучшает работу почек и повышает функциональность мочеполовой системы. От липы улучшается метаболизм, она избавляет от лишнего веса, усиливает усвояемость полезных компонентов в организме.
Веник из орешника для бани	Орешники обладают примерно такими же свойствами, как и дубовый веник. В коре содержатся много биологическиактивных веществ, эфирных масел и антиоксидантов. Массаж в бане помогает избавиться от экземы, всех типов дерматитов, нейродермитов. Орешник помогает при нарывах, гнойниках, открытых ранах. Он затягивает и стабилизирует состояние трофических язв, но при них баню нужно принимать очень осторожно.
Хвоя (ель, сосна, пихта, кедр)	Оказывает антицеллюлитное свойство. Антиоксиданты в составе омолаживают организм, придают коже эластичности, способствуют выработке коллагена и эластина, благодаря которым уменьшается глубина мимических морщин.
Можжевельник	Выгоняет из организма токсины, очищает сосуды, улучшает работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Можжевельниковый массаж избавляет от болезней опорно-двигательного аппарата. Важно: можжевельник грубый и колючий, поэтому массаж нужно делать аккуратно, чтобы не пораниться.
Полынь	Дезинфицирует, избавляет от паразитов и эффективно устраняет возбудителей микозов. Но такой атрибут на любителя – он испаряет горечь, которая может першить в горле. Чтобы не было дискомфорта, рекомендуется полынь связывать в комплексе с другими травами или деревьями, например, с эвкалиптом или хвойными.
Черемуха	Веник из черемухи используется против респираторных заболеваний – ангины, ринита, синусита и воспалительных процессов органов дыхания.

Сложно единогласно назвать, какой веник самый лучший. В любом случае банные процедуры и массаж оказывают расслабляющее действие на весь организм. Баня не может навредить, если париться правильно – соблюдать правила безопасности, не употреблять алкоголь во время приема термопроцедур и соблюдать диету до и после релаксации.

Можжевеловый веник

Заготовка веников для бани: когда собирать и как вязать

В заготовке веников для бани нет ничего сложного, но, как и в каждом деле, существуют свои нюансы: нужно знать, когда лучше вязать веники для бани, какие выбирать ветки, какой длины они должны быть, как сохранить веники на весь год без потери качества.

Когда вязать веники для бани

Наши предки заготавливали сырье для банных веников в первой половине июня – на Троицын день после Зелёных Святок. Если вы далеки от церковных календарей и обрядов, собирайте ветки в начале июня, когда листва уже выросла и окрепла, но еще не стала блеклой и жухлой.

Вязать веники для бани можно самостоятельно

На церковные праздники или календарные сроки ориентироваться можно только по регионам: страна у нас большая. Где-то на Троицу уже почти лето, а где-то едва проклюнулись листочки. Так что правильнее ориентироваться на состояние листвы.

Когда заготавливают березовые веники

На заготовку березовых веников отводится не так уж и много времени: максимум неделя. Нужно успеть заготовить ветки березы когда лист уже стал зеленым, а не салатовым, но до того момента, как распустятся сережки. Если время упустили, листва становится очень жесткой и сильно в бане опадает. Так что срок заготовки березовых веников очень мал.

Но время — не единственный критерий. При выборе веток для березового веника ориентироваться нужно по внешнему виду листа. Он должен иметь густо-зеленый цвет, пластинка должна быть ровной. Ни тли, ни других вредителей или болезней быть не должно. Но, самое важное, — сережек на ветках быть не должно. А для большего эффекта, нужно резать березовые ветки на веник в указанный промежуток, но после дождичка. Только береза уже должна быть сухая, иначе при запаривании лист потемнеет и свернется.

Еще советы от старшего поколения: резать веник, когда лист на березе не больше старой пятикопеечной монеты, причем на ощупь должен чуть клеиться.

Для березовых веников выбирайте молодые деревья, растущие на солнце на пригорке или возле водоема

Но с липкими листочками получаете «мыльный веник». Воздействует на кожу он просто отлично: она становится шелковистой и мягкой. Но при этом выходите из парной с кожей, покрытой слизью. Не всем это ощущение нравится. Так что тут выбирайте: или более комфортные ощущения с более «зрелой» листвой или упругая кожа.

Заготовленные в мае березовые веники пахнут иначе, чем летние: в них добавляется запах, очень похожий на запах прополиса. В это время на кожице веточек есть светлые полоски, которые и выделяют этот аромат. Такие полоски есть не на всех ветках, их нуно отбирать отдельно. Проведя по такой ветке рукой, ощущаете бугорки — это и есть те самые смолистые пахучие выделения. Если кто не пробовал — попробуйте. Очень приятные ощущения, хотя лист в это время и клейкий.

Некоторые любители бани особенно ценят веники из березы, которые росли возле воды – речки или озера (но не на болоте). У таких растений ветки длинные, эластичные и гибкие. Хороши веточки, растущие корней или пней берез. Они гибкие, упругие и нежные.

Ветки для веника должны иметь два-три ответвления

На деревьях самыми лучшими считаются нижние плетистые побеги. Их и нарезают для веника. Одинарные молодые без боковых веток лучше не срезать даже несмотря на большой, красивый и плотный лист: получается кнут. А это — совсем не то, что требуется от банного веника.

Если дерево молодое срезать больше двух-трех штук не нужно – можно навредить растению. Знайте меру — берегите природу!

Старые люди, любящие баню говорят, что даже в березовой роще брать ветки для веника можно далеко не с каждого дерева. А только с тех, у которых береста на стволе как бы немного блестит. Причем пятна на бересте не серого, а скорее коричневатого цвета. Таких деревьев не очень много, но они есть. Постарайтесь найти хоть несколько и сложить ветки отдельно. Потом оцените разницу и в следующий раз времени не пожалеете.

Листва березы при заготовке веников должна быть плотной и гладкой. Кто-то советует попробовать березовый лист языком. Если он шершавый, ветка не годится, если гладкий и бархатистый – отличное сырье.

Отдельно растущие молодые деревья — отличный выбор

Можно ориентироваться по ножке молодого березового листа. Если уже стала красноватой — можно резать, а если зеленая — рано.

В видео показано, как выбирать березовые ветки и правильно вязать из них веники.

Заготавливаем дубовые веники

Срок заготовки дубовых веников более продолжительный: начиная с конца июня, а некоторые заготавливают и в августе, и в начале сентября. Зависит от года и региона. Но даже и в одном регионе год от года сильно отличается. В некоторых местностях приходится спешить: позже листва поражается болезнями, становится вялой или пятнистой. Но иногда, после поражения болезнями в августе-сентябре листва на дубе отрастает заново. Вот тогда тоже можно получить отменные веники.

При летней заготовке дубового веника обращайте внимание на состояние листа: он должен быть ровного густо-зеленого цвета, без пятнышек. Главное правило: желудя быть еще не должно. Как и при заготовке березы, берут разветвленные побеги с крупным листом.

Но есть любители, которые дубовый веник заготавливают в сентябре. В этом случае лист желтеющий или желтый. Говорят, тоже очень неплохо «работает».

У гурманов бани в цене дубовые веники, из веток деревьев, возле которых рос лопух. Их побеги считаются самыми прочными и гибкими. Деревья должны расти в тенистых уголках леса и быть молодыми: на старых сложно найти несучковатые ветви достаточной длины. Листва должна быть крупной и обильной.

Нарезанные дубовые ветки должны полежать немного в тени

У заготовки дубовых веников есть своя специфика:

• во-первых, срезанные ветки на час-полтора складывают в тенистом месте, а лишь затем их можно перевозить;
• во-вторых, после того, как дубовый веник связали, на него нужно положить гнет для придания формы веера – эта форма наиболее распространенная, но некоторые предпочитают и дубовые веники традиционной шаровидной формы.

Когда резать липовые веники

Если хотите липовый веник с цветом, на заготовку у вас неделя-полторы. И то за счет разных пород, цветущих в разное время. А вообще, лучшим периодом считается когда большая часть цветков уже раскрылась. Аромат тогда в бане стоит изумительный.

Липа с цветом пахнет изумительно, но нормально «поработать» им не получится — лист мягкий

Есть липовый веник и более поздней заготовки. У него срок тоже две недели — с 15 августа до первого сентября. Так говорят знатоки, которые утверждают, что в собранных ранее липовых ветках находится, конечно, больше полезных веществ, но лист на них слишком мягкий и при запаривании скручивается и морщиться так, что париться им абсолютно невозможно.

Заготовка хвойных веников: еловых, можжевеловых

Самый «широкий диапазон сбора» у хвойных пород. Тут ограничений нет никаких. В Сибири делают хвойные веники и в самые лютые морозы, и летом…

Выбирают для заготовки теплый погожий, сухой день. Срезать ветки начинают после того, как высохнет роса. Выбирают молодые и гибкие. Других рекомендаций нет.

Выглядит страшно, но, говорят, что при правильной обработке он переносится даже нежной кожей

Как заготовить веники из крапивы

Несмотря на «страшную» жгучесть, крапивный веник нужно только попробовать. Потом вам очень понравится им париться. Заготавливать на зиму их проблематично, разве что вставить несколько веток в березовые и дубовые. Иначе — никак. Зато свежими можно париться все лето.

Срезают молодые побеги без цвета, длиной около 40-50 см. Его делают коротким и пушистым. Работать лучше в перчатках: жжется же. Получается он достаточно мягким: только на одного человека.

Способов запарки крапивного веника довольно много. В основном, окунают в горячую (не кипяток) воду на 3-5 секунд, потом — в холодную. Все.

Второй вариант — окунуть в холодной воде, потом распарившись, потоптаться по нему в парилке ногами, подержать над паром, поддав ковшик воды.

Независимо от того, как будете готовить веник, «работать» им нужно над распаренным уже телом. То есть предварительно нужно распариться березовым.

Есть в использовании крапивного веника один момент: он сильно окрашивает древесину. Потому лучше его не класть на полки. Принесите коврик, на него и кладите.

Все остальные веники (а какие они бывают, и как воздействуют на организм, читайте в статье «Как запаривать веник для бани») собирают в те же сроки, что и березовые до 2 августа.

Если вы хотите связать веник из трав, нужно знать сроки ее цветения – в это время в них наибольшая концентрация полезных веществ.

Веники из лечебных растений распространяют волшебный аромат и в сухом виде

Как выбирать ветки для банного веника

Срезают ветки с молодых деревьев, которые растут на солнечных, не заболоченных местах, вдали от дорог и предприятий с вредными выбросами.

Длина веток выбирается в зависимости от выбранного размера веника. Обычно это от 40 до 70-80см. Кому как удобно. Аналогично выбирается и толщина ручки. Диаметр редко превышает 5 см – слишком большим и тяжелым махать сложно, хотя — дело вкуса и привычки.

Диаметр удобного веника не превышает 5 см

Ветки должны быть гладкими, без болезней и засохших частей. Листва – густой и сочной, не слишком жесткой. Желательно выбирать ветки с двумя-тремя ответвлениями – веник не только будет пышнее и красивее, он еще и будет более плотным, хорошо будет «захватывать» пар. Прохаживаясь таким веником по телу, вы не хлещите его, а массируете.

Как правильно вязать веники для бани

Подобрав подходящие ветки, их можно сразу собирать в веники. Некоторые любители бани советуют предварительно выдержать их несколько дней на неосвещенном хорошо проветриваемом месте. Говорят, ветки нужно «подвялить». Работать с ними тогда легче.

Внутри располагают более толстые побеги, снаружи – тоньше. Если на ветках имеется изгиб (а чаще всего так и бывает), то изгиб должен смотреть внутрь. Также следите, чтобы матовая поверхность листа была направлена внутрь, а блестящая – наружу. Должно получаться так, что блестящая их сторона направлена в одну сторону. Складывая, придавайте форму веера или «букета» — делают по-разному. Веник-веер более распространен: он как будто обнимает тело. Ощущения приятные.

Самый простой способ — плотно связать веник натуральной бечевкой у комля и у начала листвы

Для ручки с нижней части снимают листву. Длина ее выбирается индивидуально, но самая оптимальная, установленная опытным путем, — две ширины ладони. Оголять комли веток нужно еще и для того, чтобы веники лучше сохранялись при использовании. Если все сделать правильно, то одного веника может хватить и на два похода в парилку.

Складывая ветки, их несколько раз переворачивают и потряхивают, чтобы они ровнее распределились. Для вязки лучше использовать натуральные материалы: плотную бечевку, пеньковую веревку, медицинским бинтом или другими подобными материалами. Лучше не использовать металлическую проволоку: в бане она нагревается и такой веник очень неудобно держать в руках.

Есть несколько техник вязания:

• Самый простой способ связать веник – стянуть как можно крепче у комля и почти у начала листвы. Но обвязка должна быть очень плотная: через некоторое время ветки немного усохнут и ветки могут просто высыпаться.
• Второй способ связать веник чуть сложнее: пучок веток не очень плотно обвязывают обе части, затем их разделяют примерно пополам и половины перекручивают друг относительно друга на 360 о . Теперь еще раз обвязывают веник в том же месте, и выше, у начала листвы.

Сколько людей, столько и мнений. Выбирайте какая форма «кроны» и ручка вам удобнее и делайте именно так

Используют при вязке и хомуты. Кто-то пластиковые, кто-то металлические. Ими быстро стягивается рукоятка, крепко держится. Причем после усушки можно будет подтянуть. Чтобы все эти затяжки не терли руку, потом обматывают рукоятку плотной хлопковой лентой: продается в строительных магазинах, иногда — в хозяйственных или галантерее. Можно обмотать ручку плотной хлопковой веревкой (после использования веника ее можно снять и связать следующий).

Способов вязки веников есть еще немало. Кто-то использует морские узлы, которые дают возможность подтянуть веревку после усушки, кто-то две части ветвей накладывает крест-накрест комлями, затем не очень плотно связывает, потом две части с усилием соединяет и связывает уже окончательно у комля, и выше. Почти у каждого мастера есть свои секреты. Но вот делятся ими очень неохотно. Попробуйте сначала простые методы, потом подкорректируете, как вам нравится. Будет ваш персональный метод вязки банного веника.

Правильная сушка

Как бы вы не вязали веники, их нужно еще просушить. Их сразу складывают в кучу, один на другой. Так они лежат день-два. Под собственным весом становятся плоскими. Потом их можно связывать попарно, и развешивать на веревке или жерди в темном, хорошо проветриваемом помещении.

Если нет чердака, сушить можно в коридоре: нельзя чтобы солнечный свет попадал на листву. Зато этот способ доступен даже горожанам

Если есть возможность развесить веники на чердаке, их можно связать парами (не обрезая остатки бечевки для обвязки) и повесить сушиться на жерди. Лучшие веники получаются под двойной крышей: жар не «сожжет» лист, а высушит. Но вентиляция должна быть хорошей. Если нет такой «роскоши» как собственный чердак, можно веник повесить на гвоздик в хорошо продуваемом месте. В любом случае нужно найти помещение, где не на него не попадали прямые солнечные лучи. Только в таких условиях лист остается зеленого цвета и не опадает.

Сушат веники развешенными на жерди или веревке попарно

При любом способе сушки, нельзя располагать веники близко один к другому – между ними должно оставаться свободное пространство. Первое время, чтобы ветки и листва сохли равномерно, их нужно раз-два в день переворачивать. Когда они окончательно высохнут, можно складывать на хранение.

Как хранить веники для бани

Высушенные веники можно сложить штабелями на этажерке или полке (помещение снова-таки должно быть сухим и хорошо проветриваемым). Но время от времени веники нужно перекладывать так, чтобы те, которые находились снизу, оказались в середине или наверху. Причем на веники не должен попадать свет: лист станет желтым.

Завернутые в пленку веники можно заморозить. Хорошо тем, у кого дома есть морозильная камера

Если есть у вас собственный сеновал, можно сложить веники на сухом сене, располагая их друг к другу неплотно. Сверху нужно прикрыть сухим сеном. Так их хранили еще наши предки.

Для обитателей квартир, тоже есть способ хранения: в картонной коробке наделать небольших отверстий, в нее сложить не уминая веники, чередуя ручку и крону. В этом случае тоже нужно периодически их перекладывать, поднимая нижние наверх.

Еще можно хранить веники в холодильнике: их упаковывают в полиэтиленовый пакет или оборачивают пищевой пленкой, кладут на нижнюю полку, в темный сухой угол.

Как видите, самому связать банный веник несложно. Но это только начало. Веники, даже самый замечательный, можно испортить, неправильно его запарив. Как избежать такой неприятности, читайте тут. Не забудьте прочитать статью, «Как правильно париться в бане».