Как вязальщице сохранить зрение

Люблю вязать хлопковой нитью и тонким крючком. Чем мельче петельки, тем аккуратнее, изящнее кажется связанное. Это касается и столбиков без накида, например, в вязании амигуруми, и ажурных узоров. Иногда петельки получаются по 1 мм. Сравниваю с буковками очень мелкого шрифта, при чтении которого приходится вглядываться, напрягать глаза. Когда вяжу больше получаса крючком 1 мм, глаза устают.

Вязание требует сосредоточенности и фокусирования. Чтобы найти ошибку, приходится внимательно вглядываться в столбики узора, в убавки и прибавки. Вязание может испортить зрение.

Чтобы зрение не падало, необходима постоянная профилактика. О ней вязальщицы забывают, увлекшись любимым делом.

Важна хорошая освещенность

В зимние месяцы даже днём сумерки. Не стоит экономить на электричестве. Благоприятен для глаз дневной свет, поэтому вяжите на улице в теплое время года или садитесь у окна днём. Избегайте черной пряжи, при вязании которой глаза устают заметно сильнее и быстрее.

Правильное положение тела

Вспомните, как учат сидеть за партой: спина прямая, ноги параллельно друг другу, руки перед собой чуть согнуты в локтях. Сутулиться, наклоняться над учебником, сидеть криво, нога на ногу вредно для здоровья позвоночника и зрения. То же в вязании. Я люблю вязать полулежа перед сном. Это плохо и для зрения, и для шейного отдела позвоночника.

При правильном положении мышцы не затекают, нет судорог и покалываний. Чаще меняйте положение. Выбирайте удобное место, на котором мышцы расслабляются настолько, насколько это возможно.

Делайте перерывы не реже, чем через час

Многие способны вязать полночи или полдня, не поднявшись с места. Только представьте, какая это напряженная работа для глаз. Перерыв 5-10 минут положительно скажется, в том числе и на скорости вязания. Поэтому пренебрегать отдыхом просто неразумно. Во время перерыва выпейте воды, сделайте упражнения на расслабление мышц тела и глаз.

Часто поморгайте, чтобы расслабить мышцы. Подвигайте глазами влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали, вращайте по кругу, нарисуйте «восьмерку». Снова часто поморгайте. Подойдите к окну, фокусируйте взгляд вначале на оконной раме, затем на дальнем дереве, которое видите. Закройте глаза ладошками и часто поморгайте. Каждое упражнение делайте 8-10 раз.

Пользуйтесь четкими схемами

Избегайте вязать по телефону и компьютеру. Лучше распечатайте схемы на бумаге крупным шрифтом и в хорошем разрешении, в крайнем случае перерисуйте. Запоминайте сразу узор, чтобы реже вглядываться в условные обозначения.

Вязание никак не скажется на зрении, если выполнять эти простые рекомендации. Стараюсь придерживаться их и я, забывая, пожалуй, только о гимнастике для глаз. Зрение без изменений.

Как рукодельнице сохранить зрение: полезные советы, рекомендации и зрительная гимнастика

Для любого человека, который занимается рукоделием, зрение — это такой же инструмент, как иголка или спицы. Мелкие схемы, часы работы над сложными узорами — все это дает о себе знать. Чтобы сохранить в целости свой самый дорогой инструмент, пользуйтесь правилами, о которых мы сегодня расскажем!

Екатерина Творогова, которая много лет занимается вышиванием, рассказала нам о том, как ухаживать за своим зрением:

«Хорошим зрением я могла похвастаться только в детстве. Лет с 18 оно начало постепенно падать, поэтому очки ношу давно.

Не могу точно сказать, испортилось ли оно у меня за годы вышивания. Скорее нет, чем да.

Стараюсь вышивать только днем, сидя у окна. Вечернее вышивание при искусственном свете исключила полностью! Стараюсь долго не засиживаться и даю глазкам отдохнуть. Также пью витамины для зрения.
Стараюсь не выбирать слишком мелкие схемы, но если попадаются такие, то увеличиваю их. Вышиваю только с бумажного носителя, от телефона и компьютера быстро устают и краснеют глаза».

Недавно, на одном из интернет-форумов, посвященных рукоделию, мы наткнулись на комментарий женщины, которая хотела узнать, стоит ли ей прекратить шить из-за проблем со зрением. Ее сильно испугала перспектива того, что скоро она не сможет выполнять сложную работу за швейной машинкой, и любимое занятие останется в прошлом.

Ухудшение зрения не повод отказываться от любимого занятия, главное — это беречь себя и внимательно следить за своим здоровьем, регулярно посещать окулиста, делать гимнастику для глаз, исключить опасные для зрения факторы при работе. Кстати, об этих «вредных факторах» мы поговорим подробнее:

1. Не экономьте на электричестве! А точнее на свете. Если вы любите вязать или вышивать вечером, просто обзаведитесь хорошей настольной лампой. Днем лучше использовать естественный свет, поэтому устраивайте свой «рукодельный уголок» около окна.

2. Делайте перерывы. Мы, как никто, понимаем, что от рукоделия бывает просто невозможно оторваться: последняя строчка, шов, петелька…. Умейте прерываться и переключать внимание, делайте зарядку для глаз, отдыхайте. Так вы снимите напряжение глазных мышц.

Мы перечислили то, от чего могут возникнуть проблемы со зрением. Так как и с помощью чего его можно укрепить?

1. Регулярный поход к окулисту. Если вы пришли в любимый магазин пряжи и заметили, что ваши глаза «теряются» не от разнообразия ассортимента, а от плывущей картинки, скорее идите к врачу. Регулярная проверка зрения может вовремя вам помочь.
2. Если проблемы со зрением уже имеются, лучше подобрать комфортные линзы или очки, не стоит напрягать глаза, лучше сразу упростить себе процесс работы.
3. Чаще бывайте на свежем воздухе. Как ни странно, комнатный образ жизни — это один из самых главных врагов хорошего зрения.
4. Покупайте витамины, а также фрукты и овощи, полезные для зрения. В этот полезный перечень входит витамин А — морковь, помидоры, красный перец и другие красные и желтые овощи.
5. Если у вас после долгой работы появились симптомы сухости, боли и даже жжения в глазах — не терпите и приобретите специальные капли, которые снимут неприятные последствия усталости от кропотливой работы.

Это были общие советы, для рукодельниц у нас есть другие «лайфхаки»:

1. Для вышивальщиц: приобретите специальную «лампу-прищепку» для вышивальной рамы, такое освещение просто идеально для этого занятия

2. Если у вас не хватает «единиц» зрения, чтобы разобрать схемы или разглядеть сложный узор, приобретите лупу. Пусть это будет выглядеть немного смешно, зато вы убережете себя от лишней зрительной работы

Ну, и конечно, стоит прибегнуть к гимнастике для глаз, расскажем вам о парочке полезных упражнений!

1. «Полное расслабление»
Рукоделие — в сторону! Отложите свою работу: вышивку, шитье, вязание, мозаику и так далее. И просто отдохните 5 минут с закрытыми глазами.

2. «Качаем мышцы»
Сощурьте глаза на 5 секунд, а потом широко их раскройте и подержите в таком положении 5 секунд. Повторяйте упражнение 4-5 раз.

3. «Не видишь дальше своего носа»
Фокусируем взгляд на кончике носа на 3-4 секунды, потом смотрим перед собой 2-3 секунды. Повторяем 5-6 раз.

4. «Хлопай ресницами»
В течение 20 секунд быстро моргайте, это улучшает кровообращение.

5. «Массаж»
Закройте глаза и медленно помассируйте круговыми движениями кончиками пальцев область век.

6. «Весь мир кружит»
Повторяйте глазами круговые движения в течение 20 секунд — сначала по часовой стрелке, потом — против часовой.

7. «Пинг-понг»
Представьте, что вы следите за игрой в пинг-понг одними глазами. Не поворачивая головы посмотрите направо, затем — налево.

8. «Перспектива»
Посмотрите в окно, сфокусируйтесь на дальней точке, затем на ближней. Повторите упражнение несколько раз.

Ну что, после такой зарядки уже не страшно заниматься любимым рукоделием? Повторяйте ее каждый день, и тогда все крестики будут оставаться четкими! И теперь, когда мы укрепили зрение, можно смело отправляться в наш каталог за рукодельными покупками!

Как влияет вязание на зрение

Часто ли вы обращаете внимание на то, как вы вяжите, а точнее в каких условиях. Не многие могут похвастаться отлично подготовленным местом, в котором не только комфортно, но и безопасно для здоровья.

Несомненно, вязание — это множество плюсов для мастера, но в бочке меда, найдется ложечка дегтя.

Давайте поразмышляем на тему:

«Вред вязания»

Несомненно, этот вопрос волнует многих мастеров, особенно тех, кто уже имеет некоторые проблемы со зрением.

Вязание э- это мелкая и кропотливая работа, которая заставляет напрягаться ваши глаза. И, конечно, же вы можете испытывать некоторый дискомфорт при работе с мелкими деталями и маленькими инструментами.

Но не стоит расстраиваться, ничего страшного с вами не приключится, если в ы будете соблюдать некоторые общеизвестные правила при вязании.

Основные правила, которые сохранят ваше зрение при вязании:

1. Не сидите слишком долго за вязанием. Делайте перерывы, давайте глазам отдыхать. Хорошо если вы будете делать простую гимнастику для глаз. Старайтесь не забывать поднимать глаза от вязания и фокусироваться на далеком предмете. Сразу почувствуете,к ак снижается давление с глаз.

2. Обустройте свое рабочее место. сидеть скрюченной на диване хорошо, но не полезно. Сделайте свое место максимально комфортным для спины и светлым для глаз. Не надо вязать в темном помещении. Этим грешат многие, так как вяжут обычно уже ночью. Пожалейте себя, приобретите специальный светильник, который не будет мешать окружающим, но даст вам много света над работой.

3. Используете схемы? Постарайтесь вязать только по крупным и четким схемам. Чем мельче схема, тем чаще ы будете напрягать свое зрение.

4. Помните, что при вязании изделий из темной пряжи, глаза больше напрягаются и устают намного быстрее.

5. Если чувствуете, что уже «поплыли звездочки», то пора прекратить или, хотя бы, сделать перерыв.

А как влияет вязание на зрение?

Почему то все безусловно уверены что вязание приносит вред зрению.

Но почему же тогда бабушки 90 лет вяжут и без очков. Моя бабушка так точно носки вязала и зрение у нее было отличное, но не телевизор она не смотрела, да и компьютер включать не умела. И многие ее подруги прекрасно вязали и на зрение не жаловались. А операции по поводу глукомы и(или) катаракты и в 35 лет делают. И зрение от многих причин падает.

Безусловно ,вязание это мелкая и кропотливая работа, которая заставляет напрягаться ваши глаза. Но . если вы сидите слишком долго за вязанием, причем перед вами сложная и очень мелкая схема , и крючок или спицы у вас тонкие, да и нитки соответственно тоже.

Постарайтесь вязать только по крупным и четким схемам. Чем мельче схема, тем чаще Вы будете напрягать свое зрение. На компьютере схему легко увеличить и с помощью графических редакторов добиться четкости.

Вязание из темной пряжи трудоемко, но если вяжешь вещь не первый раз, узор помнишь, да и освещение хорошее, сложностей быть недолжно.

Про гимнастику для глаз писать не буду, поскольку сама не делаю, хотя с возрастом очки и поменяли «минус» на «плюс».Если чувствуете, что уже «поплыли звездочки» перед глазами, то пора отложить вязание на время, сделать перерыв. Но лучше до такого не доводите. А в общем, вяжите так, чтоб вязание было в удовольствие.

Вяжем. Как не ухудшить зрение?

Если вы давно и много вяжете, то наверняка задумывались о том, как сохранить своё зрение. Вязание, хоть и полезная привычка, но навредить глазам очень даже может. Поговорим о том, как помочь организму сберечь зрение.

Я, с возрастом, довязалась до очков, но постоянно их не ношу, в этом нет необходимости. Для того, чтоб сосредоточится на чем то вблизи, я пользуюсь или лупой, или очками. С лупой вязать для меня удобнее.

Да и не только вязать, вышиваю я вообще только с лупой. А еще вставить нитку в иглу без лупы тоже сложно. Классическая лупа с ручкой для таких целей не подходит, потому что она занимает одну руку, а для работы обе руки должны быть свободны.

Мой выбор пал на классную и удобную лупу , а самое главное качественную и недорогую, сейчас вы сами в этом убедитесь.

Линза легко крепится к оправе, выбираете линзу и вставляете в пазы. Остальные линзы остаются в контейнере для хранения.

В оправе есть светодиодная подсветка, очень помогает, когда вечером вяжу из черной пряжи. Единственный минус, в комплекте нет батарейки для подсветки, но вставляется она легко, а продается в любом магазине, где есть батарейки для часов, в том числе и фикс-прайсе.

Оправу можно одеть, как обычные очки, а можно вместо дужек пристегнуть специальную резинку, тоже на голове очень удобно держится.

В комплекте есть инструкция. Даже если вы не владеете английским и китайским, это не страшно. На картинках все и без слов понятно.

Вещь для меня оказалась вообще незаменимой, я оценила ее по достоинству с первого раза.

Храню ее, когда не пользуюсь, в той же упаковке, в которой купила, места много не занимает, все компактно складывается.

Качество у этой лупы действительно отличное, пластик надежный и тактильно приятный, не дешевый. Да и отзывов много об этой штуковине, всем нравится, ни один не пожалел о покупке.

Если вам такая штуковина как и мне, жизненно необходима — нажмите на синий текст, чтобы купить такую лупу . Стоит она недорого, в районе 600 рублей, плюс минус. Ручаюсь, останетесь довольны.

Ну и главное правило вязальщицы: на лупу надейся, да сам не плошай:

Не стоит вязать часами напролет. Чередуйте вязание с активными действиями, например выпейте чаю, сходите загрузите стиральную машину или посуду вымойте. У вязальщиц в первую очередь страдает позвоночник, руки, и, конечно, глаза. Такие вынужденные перерывы и смена деятельности позволяют размяться и дать отдых тем мышцам, которые долго были напряжены.

• следи за удобством рабочего места и его освещением;

Будьте здоровы, вяжите с удовольствием и не забудьте подписаться на Вязание-блог !