Почему вяжет рот от чая

За ощущением сухости во рту могут скрываться самые разные причины — развитие сахарного диабета, проблемы с печенью, хронический ринит, издержка профессии (актуально для лекторов, певцов, преподавателей), гормональные изменения в организме, анемия, гипотония и курение. Поэтому эффективно устранить этот симптом можно лишь в том случае, если удастся избавиться от спровоцировавшего фактора. А пока врачи ищут причины, помогите себе следующими народными средствами или медицинскими препаратами:

1. Носовое дыхание. Если сухость спровоцировал хронический насморк, стремитесь облегчить носовое дыхание такими процедурами для носа: сначала закапайте в каждую ноздрю по капельке масла шиповника, а через 10-15 минут — столько же масла эвкалипта, которое называется «Хлорофиллипт». Капайте масла ежедневно по 3 раза в день. Масло шиповника улучшает работу слюнных желез, а «Хлорофилллипт» оказывает бактерицидное действие. Такой подход позволяет хорошо обеззаразить носовую полость, и после 10 дней процедур нос будет дышать свободно. Купить эти масла можно в любой аптеке.

2. Питье. Все знают о необходимости обильного питья, но не все выполняют это условие. К тому же многие считают, что жажду организма можно утолить чаем или минералкой. Но, как ни удивительно, эти напитки (а еще кофе и алкогольные напитки) не только не питают влагой, но и обезвоживают организм. Поэтому поставьте себе за правило выпивать в день не менее 1 литра чистой воды или слегка кисловатых отваров или соков из таких ягод как брусника, клюква, шиповник.

3. Массаж полости рта. Для улучшения кровообращения ротовой полости необходимо делать массаж внутренней поверхности щек и десен языком, а также чистить зубы и язык после каждого приема пищи — утром и вечером — с применением качественной зубной пасты, днем — без нее.

4. Полоскания. Если сухость вызвана воспалением гортани (ларингитом), помогут полоскания горла. Однако использовать в этом случае аптечные средства не рекомендуется — большинство из них содержит этиловый спирт, который еще больше высушит слизистую. Заваривайте настой из лекарственных трав и полощите им рот. Лучше всего помогают следующие настои:
— взять по 1 столовой ложке листьев и цветков шалфея, ромашки и календулы, залить их 200 мл кипятка, оставить охлаждаться до комнатной температуры и полоскать настоем рот 3-5 раз в день.
— в стакан налить 25 капель настойки полыни или календулы, добавить туда 150 мл охлажденной кипяченой воды. Приготовленной жидкостью полоскать рот 3 раза в день после приема пищи.
— каждый день по утрам набрать в рот немного оливкового или растительного нерафинированного масла и поласкать им ротовую полость в течение 5-10 минут. Затем выплюнуть масло. Повторять процедуру 2-3 раза в день. Растительное масло обволакивает слизистую оболочку и уменьшает испарение слюны.
— взять по 10 грамм цветков шалфея и ромашки, а также корень аира. Каждый по отдельности заварить 200 мл крутым кипятком. Когда отвары остынут до комнатной температуры, процедить их и полоскать им рот по очереди. Например, утром отваром ромашки, в обед отваром шалфея, а перед сном отваром корней аира.
— отжать сок из листьев 3-х летнего алоэ и поласкать им рот 3 раза в день;

5. Медицинские препараты. Сейчас в аптеках продаются препараты, стимулирующие выработку слюны. В основном лекарства в таблетках рекомендуется принимать больным раком и сахарным диабетом, чтобы не допустить закупорки слюнных желез. К таким препаратам относятся Пилокардин и Цевимелин. В случаях, когда опасности закупорки нет, лучше применять гели и спреи, предназначенные для усиления слюновыделения. Например, Гель Xerostom, Спрей Bioxtra, Гипосаликс, Флюокаль гель, Биотене гель и ополаскиватель для рта Листерин.

6. Простые советы. Если сухость во рту не вызвана серьезными заболеваниями, такими как сахарный диабет, ВИЧ, онкология, гормональные нарушения и т. д., то необходимости принимать лекарственные препараты, нет. В этих случаях просто необходимо откорректировать свое питание и следовать следующим советам:
— уменьшите потребление сахара, не подслащивайте чай и кофе. Сахар вызывает сухость во рту;
— не употребляйте алкогольные напитки и не курите, спирт и никотин сушат слизистую оболочку рта и уменьшает выделение слюны;
— сосите леденцы и жуйте жвачку без сахара. Они усиливают слюноотделение, что препятствует пересыханию ротовой полости;
— после каждого приема пищи разжевывайте стручок кардамона, он считается лучшим народным средством для борьбы с сухостью во рту на Востоке;
— поставьте в комнате, где основное количество времени суток находитесь, увлажнитель. Влажный воздух способствует облегчению носового дыхания и препятствует пересыханию слизистой оболочки рта.

— Вернуться в оглавление раздела «Стоматология.»

8 причин сухости во рту и способы ее устранения

Сухость во рту знакома каждому человеку. Это ощущение появляется при жажде, после употребления соленых продуктов или во время нахождения в помещении с низкой влажностью воздуха. Однако ксеростомия может быть симптомом опасного заболевания, признаком которого является нарушение работы слюнных желез. Рассмотрим причины патологии, способы лечения и профилактики.

Роль слюнной жидкости в организме

В норме организм вырабатывает до двух литров слюны в день. Она необходима для:

• начального процесса переваривания пищи;
• увлажнения слизистой оболочки;
• очищения полости рта от остатков пищи;
• обеззараживания ротовой полости.

Процесс расщепления пищи начинается не в желудке, а в ротовой полости. Слюна увлажняет пищевой комок и берет частичную переработку пищи на себя. После еды слюна очищает ротовую полость от частиц пищи, обеззараживает полость рта антибактериальными компонентами, смягчает и увлажняет слизистую оболочку.

Нарушение процесса выработки слюны сопровождается ощущением сухости языка, внутренней стороны щек, нёба. Отсутствие слюнной жидкости в полости рта дает шанс патогенным агентам на активное размножение. Пересыхание слизистых оболочек ротовой и носовой полости приводит к частым простудным заболеваниям, снижению иммунного статуса организма.

Чем опасна ксеростомия

Хроническая сухость во рту может стать причиной развития:

• множественного кариеса;
• заболевания десен, выпадения зубов;
• кандидоза ротовой полости;
• патологии слюнных желез;
• неприятного запаха изо рта;
• нарушения вкусовых ощущений;
• проблемы с установкой брекетов/протезов.

Ксеростомия нарушает естественный баланс микрофлоры ротовой полости со всеми вытекающими. Нарушение вкусовых ощущений относится не только к незначительным побочным эффектам: человек не может контролировать потребление сахара/соли, что приводит к быстрому набору лишнего веса.

Причины пересыхания слизистой оболочки

Причины сухости:

• обезвоживание;
• курение;
• стресс;
• дыхание ртом;
• гормональные перемены;
• прием медикаментов;
• пищевые привычки;
• лечение онкологии;
• патология слюнных желез.

Симптомы обезвоживания часто встречаются в жаркое время года, когда организм страдает от нехватки влаги. То же самое происходит при заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, и при спортивных тренировках. Обезвоживание бывает после диареи и рвоты, поэтому врачи рекомендуют восстанавливать израсходованную жидкость и солевой баланс употреблением негазированной минеральной воды.

Курение негативно влияет на состояние слизистых оболочек, изменяет состав слюны, провоцирует различные заболевания ротовой полости. Самое главное — это снижение выработки слюнной жидкости железами.

Во время стресса происходит активный выброс гормона адреналина в кровь, что провоцирует резкое высыхание слизистых оболочек рта.

Дыхание ртом при заложенном носе или как следствие вредной привычки также провоцирует высыхание слизистой из-за поступления воздушных масс в ротовую полость вместо носа.

Гормональная перестройка, в основном, беспокоит женщин в предклимаксический и постклимаксический период. Это со временем пройдет.

Длительный прием некоторых медикаментов также может вызвать сухость слизистой. Об этом побочном эффекте должно быть написано в инструкции к лекарству.

Пересыхание слизистой часто сопровождает употребление таких продуктов:

• кофе;
• шоколад;
• сладости;
• копчености;
• маринады.

Иногда слизистая пересыхает из-за вкусовых добавок в полуфабрикаты.

Интенсивное лечение онкологических заболеваний также сопровождается сухостью во рту, так как нарушается функционирование слюнных желез.

Травмы ротовой полости — еще одна причина нарушения выработки слюны.

Беременность

Ксеростомия часто наблюдается у женщин во время беременности, это связано с нарушением гормонального и минерального баланса в организме. Если анализы показали недостаток калия, гинеколог выпишет соответствующие препараты. Также во время беременности женщина больше потеет и чаще ходит в туалет, что провоцирует обезвоживание. Поэтому беременным рекомендуется соблюдать питьевой режим с большим вниманием, чем остальным.

Иногда беременные женщины жалуются на появление металлического привкуса во рту вместе с сухостью. Это симптом «диабета беременных», который развивается на фоне сниженного иммунитета. Эта патология требует серьезного медицинского вмешательства.

Возможные заболевания

Список болезней, сопровождающихся сухостью во рту:

• синдром Шегрена;
• патологии ЖКТ;
• артериальная гипотония;
• паротит;
• сиаладенит;
• инфекция;
• диабет.

Синдром Шегрена относится к аутоиммунным заболеваниям, характерным для женщин в постменопаузе. При данной патологии агенты иммунной системы начинают атаковать собственные ткани организма, принимая их за патогены. Страдают слюнные и слёзные железы. Женщины ощущают сухость во рту, жжение в глазах при недостаточной выработке слёзной жидкости.

Патологии ЖКТ — серьезные заболевания организма. Так как язык и слюна принадлежат пищеварительной системе, то их патологическое состояние передается всем органам ЖКТ.

Если ксеростомию сопровождает желтый налет на языке, вероятно, речь идет о заболевании печени и желчного пузыря. Если к этим симптомам присоединяются болезненные ощущения в правом боку, это может быть симптомом желчнокаменной болезни.

Тошнота и сухость — признак гастрита. Боль в левом боку вместе с диареей и сухостью во рту — симптом панкреатита. Однако для точности диагностики нужно обратиться в поликлинику.

Артериальная гипотония — это хронический упадок сил, слабость, головокружение. Для восстановления тонуса нужна специальная терапия.

Сиаладенит

Воспаление слюнных желёз одна из многочисленных причин патологии. При паротите воспаляется околоушная железа, при сиалоадените — любая другая слюнная железа. Сиаладенит может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой патологии — инфекционной. Неинфекционный сиалоаденит развивается в результате отравления солями тяжелых металлов: к примеру, можно отравиться грибами.

При воспалении больной ощущает прострелы в ухо, боль во время глотания. Также патологическое состояние сопровождается снижением количества вырабатываемой слюны, ощущением сухости во рту. При прикосновении к шее ощущается припухлость в проекции слюнных желёз.

Лечение назначает доктор: противовирусные средства либо антибиотики, физиопроцедуры, массаж.

Инфекционные заболевания

Начинающийся грипп либо ОРВИ сопровождаются повышением температуры тела и обильным потоотделением, следовательно, обезвоживанием. В результате — появление симптомов ксеростомии. Чтобы избавиться от ощущения сухости, нужно восполнять потерю жидкости в организме. Это может быть чай с лимоном, минеральная вода без газа, просто вода комнатной температуры.

Эндокринные заболевания

Они связаны со сбоем в гормональной системе, что иногда сопровождается симптомами ксеростомии. При сахарном диабете происходит быстрое обезвоживание организма на клеточном уровне, также эта болезнь сопровождается частым мочеиспусканием. Длительный прием медикаментов усугубляет патологическое состояние больного. Чтобы избавиться от ксеростомии, нужно контролировать уровень глюкозы в крови с помощью травяных отваров, своевременного введения инсулина.

Диагностика

Чтобы выявить истинную причину патологического состояния больного, врач подробно расспрашивает обо всех проявлениях ксеростомии. После этого назначают лабораторные и аппаратные исследования. К лабораторным относится всем известные забор крови и слюны, сдача мочи. Также потребуется детальное обследование:

• МРТ;
• КТ;
• УЗИ;
• биопсия слюнных желез;
• сиалометрия;
• цитологические исследование;
• другие исследования.

Анализ крови поможет узнать, есть ли у больного диабет или аутоиммунное заболевание. Анализ мочи подтверждает/опровергает наличие воспалительных очагов в организме.

Компьютерная томография (КТ) выявляет наличие/отсутствие новообразований разной природы. С помощью УЗИ можно увидеть опухоли, кисты или камни в слюнных железах.

Исследование состава слюны выявляет наличие ферментов, макро- и микроэлементов, иммуноглобулинов. Сиалометрия позволяет уточнить скорость формирования слюнной жидкости и наличие патологий.

Сопутствующие симптомы

Уточнить диагноз заболевания помогают сопутствующие ксеростомии симптомы.

Сопровождающие сухость симптомы	Патология
Горечь во рту	Обезвоживание, употребление алкоголя и табака, патологии печени.
Онемение и жжение кончика языка	Стресс, синдром Шегрена, прием некоторых медикаментов.
Головокружение	Низкое давление, вегетососудистая дистония.
После еды	Патология слюнных желез, недостаточная выработка жидкости.
После сна	Ротовое дыхание во время сна либо признак развития сахарного диабета.
В ночное время	Нарушение обмена веществ, недостаточная влажность воздуха в комнате, поздний обильный ужин.
Тошнота	Сотрясение мозга, интоксикация организма, низкий уровень сахара в крови.
Мало слюны, частые мочеиспускания	Признак сахарного диабета.

Сопутствующие симптомы помогают правильно поставить диагноз, поэтому на приеме у доктора следует максимально подробно охарактеризовать свое состояние. Одного лишь упоминания о ксеростомии недостаточно.

Домашние средства устранения сухости

Эти вспомогательные средства не относятся к лечебным мероприятиям, они могут лишь временно устранить симптомы. Если ксеростомия является симптомом сахарного диабета, вылечить ее с помощью доморощенных средств невозможно.

Имбирь

При сухости во рту поможет жевание кусочка имбиря или имбирный чай (пара чашек в день). Имбирь стимулирует выработку желудочного сока и слюнных желез.

• кусочек имбиря 3-4 см;
• ложечка меда;
• чашка кипятка.

Кусочек свежего имбиря очистить, мелко порубить и отварить в воде (прокипятить). Отвару дать настояться, процедить, добавить мед и пить.

Зеленый чай

Зеленые чайные листочки собраны с того же куста, что и черные. Отличаются от черных слабой ферментацией. Свойства зеленого чая предотвращать ксеростомию известны давно: он стимулирует выделение слюны. Также в них содержатся антибактериальные вещества, уничтожающие патогены.

• 1 ч/л чая;
• чашка кипятка;
• ложечка меда.

Заварить чай, процедить, добавить мед. Выпить напиток свежим. Повторять 2-3 раза в день.

Алоэ вера

Это родственное столетнику растение, которое часто используют в косметологии для омоложения и снятия раздражения кожи. В данном случае сок этого растения стимулирует слюноотделение.

• сок одного листика;
• ватные диски.

Выдавите сок из листа, разбавьте немного водой и прополощите рот. Можно принимать внутрь. Также можно смазать десны соком (гелем) с помощью ватных дисков (палочек), смыть через несколько минут. Делать утром, вечером. Можно продублировать в обед.

Ананас

Сок этого тропического растения приносит пользу организму. Понадобятся любые ананасы — свежие, консервированные несладкие. Просто держите дольку ананаса во рту как можно дольше. Но помните, что фруктовая кислота растворяет зубную эмаль, поэтому не усердствуйте. Чередуйте жевание ананаса с зеленым чаем и алоэ вера.

Лимон

При воспоминании об этом цитрусовом рот моментально наполняется слюной. Чтобы сделать полезное средство, нужно выдавить сок из половины лимона и разбавить его стаканом кипяченой воды. Это средство хранят в холодильнике, употребляют по мере надобности. Но помните, что кислота разъедает зубную эмаль, поэтому применяйте средство с большой осторожностью.

Апельсин

Все цитрусовые отлично стимулируют выработку слюны в достаточном количестве.

• средний апельсин;
• стакан кипяченой воды.

Выжмите сок из апельсина, смешайте с водой, храните в холодильнике. Достаточного одного употребления напитка в день, потому что частое питье испортит эмаль на зубах. Концентрированный сок пить запрещено: концентрат ухудшит состояние слизистой.

Фенхель

Это полезное растение (аптечный укроп) богато флавоноидами, которые стимулируют железы и дезинфицируют полость рта. Семена фенхеля (1 ч/л) жуют после каждого перекуса. Они не только стимулируют слюноотделение, но также освежают дыхание. Семена можно проглатывать, а можно удалять изо рта.

Семена этого растения обладают многими полезными свойствами, стимулируют выделение желудочного сока и слюны, дезинфицируют и освежают полость рта. Анис жуют после еды, как и фенхель. Можно соединять эти семена вместе, по желанию. В отличие от цитрусовых, они не растворяют зубную эмаль. Но существует ограничение: если есть аллергия на эти растения.

Розмарин

Семена розмарина входят в состав кулинарных смесей. Это растение влияет на весь желудочно-кишечный тракт, обладает антибактериальными свойствами, успокаивающе действует на слизистые оболочки и устраняет раздражение. Розмарин заваривают горячей водой, настаивают всю ночь. Настой процеживают, применяют как полоскание или ванночки для десен. Достаточно утреннего полоскания.

Сельдерей

Это садовое растение содержит флавоноиды, ферменты, витамин С. Но для профилактики ксеростомии важна его способность удерживать воду и стимулировать слюноотделение. Применяют сельдерей просто — жуйте кусочки этого растения в течение дня до появления стабильного результата.

Петрушка

Это растение является природным дезодорантом, с помощью которого освежают дыхание и дезинфицируют полость рта. Листики зелени нужно просто жевать после каждой еды. Вреда от петрушки не будет, только польза. Однако беременным женщинам лучше не злоупотреблять этим растением, так как оно отличается абортивными свойствами.

Оливковое масло

Это мало отличается антиоксидантными свойствами, очищает слизистую, увлажняет и поддерживает уровень влажности. Каждое утро перед чисткой зубов нужно держать 1 ст/л масла во рту в течение 10-15 минут, потом сплевывать. Маслянистая консистенция очищает полость рта от микробов, патогенов, опасных веществ. После такой очищающей процедуры можно чистить зубы обычным способом.

Кокосовое масло

Это масло обладает схожим с оливковым действием. Их можно чередовать. Сразу после сна возьмите 1 ст/л масла в рот и держите не менее 10 минут, потом сплевывайте. После этого уже можно чистить зубы обычным способом. Кокосовое масло не только дезинфицирует, но также увлажняет слизистую и освежает дыхание.

Рыбий жир

Это средство употребляют внутрь. Доказано научными экспериментами, что регулярное употребление 500 мг жира (доза для взрослых) предотвращает сухость слизистых оболочек, благотворно влияет на иммунную систему, улучшает пищеварение, устраняет воспалительные процессы, снижает риск развития ксеростомии. Вместо рыбьего жира можно есть блюда из тунца или лосося.

Эфирные масла

Рассмотрим применение эфирных масел для оздоровления слизистой рта. Нужно покупать натуральный продукт, а не косметический. Нам понадобится масло:

• мяты перечной;
• мяты курчавой;
• гвоздики;
• эвкалипта.

Мята перечная стимулирует слюноотделение, дезинфицирует слизистую, освежает дыхание. Нужно капнуть пару капелек масла на язык, затем распределить ароматное вещество по всей полости рта с помощью языка. Эффект почти мгновенный.

Мяту курчавую применяют для полоскания и во время чистки зубов. Капните пару капелек на зубную пасту, очищайте зубы этим средством каждое утро. Можно полоскать рот раствором двух капель мяты и стакана воды. Делать это регулярно после чистки зубов. Можно этим раствором полоскать зубы после каждой еды. Мята курчавая входит в состав некоторых зубных паст, средств для ротовой полости. В ней содержатся антибактериальные компоненты, очищающие слизистую от микробов.

Масло гвоздики применяют после каждого перекуса. Просто капните пару капелек на язык и распределите по слизистой. Гвоздичное масло является природным антисептиком, хорошо дезинфицирует и освежает ротовую полость. Единственное препятствие для применения — аллергия на гвоздику.

Масло эвкалипта — кладезь полезных свойств для организма человека. Оно исцеляет, дезинфицирует, освежает, увлажняет слизистую оболочку. Также применение эвкалипта — прекрасная профилактика простудных заболеваний. Используется эфирное масло эвкалипта, как и предыдущие рецепты: капнуть пару капелек на язык и распределить по всей полости рта. Применять после каждого перекуса.

Яблочный уксус

Это вещество давно применяют в народной медицине для лечения разных болезней. Чайную ложку уксуса растворяют в теплой воде и ополаскивают рот после еды. Делать постоянно, пока патология не исчезнет. Однако привычку полоскать уксусным раствором рот после еды желательно оставить навсегда.

Вазелин

Аптечный вазелин способствует увлажнению слизистой, сохраняет влажность на долгое время. Эту процедуру проводят перед сном после чистки зубов. Распределите вещество по всей ротовой полости и губам. Вазелин также лечит ранки на слизистой — от прикусов, натирания брекетами или протезами.

Йогурт

Натуральный йогурт без красителей, добавок и сахара действует так же, как вазелин. Смазывайте йогуртом полость рта после каждой еды (прополощите рот, смажьте йогуртом десны, язык, нёбо, внутреннюю поверхность щек). Йогурт восстанавливает микрофлору полости рта, устраняет патогены.

Кайенский перец

Эта жгучая специя имеет противовоспалительный эффект, качественно очищает полость рта, дезинфицирует, стимулирует слюноотделение, увлажняет. Смочите кончик пальца, положите на него щепотку перца, распределите по поверхности языка, прополощите рот. Повторять процедуру после еды. Противопоказания — гастрит, язва желудка. Нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Кора вяза

Нужно купить в аптеке кору вяза скользкого, превратить ее в порошок, смешать половину ч/л порошка с водой и смазать десны. Это делают пальцем руки либо ватной палочкой — как удобнее. После этого рот прополаскивают. Также делают настой из порошка коры, пьют как чай. Порошок из коры этого растения обволакивает стенки желудка, слизистые оболочки. Его применяют при воспалениях ЖКТ, а также для борьбы с сухостью и профилактики ксеростомии. Применяют 2-3 раза в день.

Профилактика

Лучшим лечением является профилактика любого заболевания. Это относится также к выделению слюны и предотвращению ксеростомии.

• Проверьте функциональность желёз у стоматолога. При обнаружении патологического состояния врач назначит лечение. К примеру, электростимуляция нёба и языка может восстановить функцию выделения слюнных желёз.
• Нагружайте челюсти жеванием твердой пищи (яблоко, морковь). Если подходящих продуктов нет, можно воспользоваться жевательной резинкой.
• Старайтесь дышать носом. Если дыханию мешают полипы или патология строения органа, обратитесь за помощью к врачу. Ротовое дыхание способствует пересыханию слизистых оболочек.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания организма. Женщинам необходимо выпивать не менее 2,5 литров в день, мужчинам 3,7 л. В указанный объем жидкости входит не только вода, но также супы и разные напитки.
• Не забывайте прополаскивать рот не только после еды, а периодически: это будет насыщать слизистую влагой.
• Откажитесь от курения. Этим вы поможете слизистой оболочке рта и всему организму, а также сэкономите.
• Если после приема лекарства начинается сухость во рту, замените его аналогом без побочных эффектов.
• Старайтесь не участвовать в конфликтных ситуациях, не принимайте близко к сердцу оскорбления или грубую речь других людей.

Соблюдая перечисленные несложные правила, вы обезопасите себя от неприятного ощущения сухости во рту. Но если это не помогает, следует записаться на прием к терапевту и сдать анализы. Возможно, ксеростомия — это симптом начинающегося заболевания.

Сухость во рту может быть временным явлением или хроническим состоянием. Важно выявить причину патологии, чтобы применить правильные меры воздействия. Хроническое пересыхание слизистой оболочки может быть симптомом диабета или другой патологии. Лучше сдать анализы и выявить причину подобного состояния. Для профилактики ксеростомии используйте народные средства.

Используемые источники:

• Статья на Википедии
• Donald L. Barlett, James B. Steele. Critical Condition: How Health Care in America Became Big Business and Bad Medicine. — 2004.
• Трезубов, Владимир Николаевич. Клиническая стоматология: учебник: Учебное пособие. — 2015.
• HW; Boyce. Sialorrhea: a review of a vexing, often unrecognized sign of oropharyngeal and esophageal disease (англ.) // Journal of Clinical Gastroenterology