Массаж для тех, кто занимается вязанием

Процесс вязания должен всегда приносить только радость. А расслабляющий массаж никогда не будет лишним.

Процесс вязания должен всегда приносить только радость, так как это в первую очередь хобби, а уж потом способ связать что-то, чего не смогла найти по вкусу в продаже.

А расслабляющий массаж перед началом вязания принесет удовольствие от вашего хобби вдвойне.

Нпример, вы решили связать женский полувер и посвятить этому занятию весь день. Значит нужно подготовиться к этому событию серьезно.
Я вяжу каждый день, и только после двадцати лет занятий вязанием я поняла, насколько сильное целительное действие оказывает на меня массаж, особенно массаж верхней части спины, плеч и рук. Теперь я уже не могу от него отказаться. Раз в месяц я посещаю сеансы профессионального массажа и каждый вечер делаю себе точечный массаж кистей рук, предварительно смазав руки жирным кремом.
Приведенные ниже упражнения снимут усталость с ваших запястий, кистей рук и пальцев и сделают их более гибкими и подвижными.
Массаж кистей рук
Большой палец левой руки положите на ладонь правой, а пальцами левой руки обхватите кисть. Массажируйте руку одну минуту. Поменяйте руки.
Сжимаем и разжимаем кулаки
Крепко сожмите одну руку в кулак и задержите ее в напряжении пять секунд, затем постепенно разожмите кулак, сначала большой палец, а затем и все остальные. На несколько секунд задержите пальцы рук в таком положении. Потрите упражнение по пять раз каждой рукой.
Растяжка больших пальцев
Большим пальцем левой руки надавите на кончик большого пальца правой руки и так оттягивайте палец в нап лении, противоположном остальным пальцам. Максимально оттянув большой палец, задержите его на пять секунд. Почувствуйте растяжку у основания пальца. Поменяйте руки. Выполняйте растяжку по пять раз с каждой рукой попеременно меняя руки.
Растяжка запястья
Вытяните перед собой правую руку ладонью вниз, жмите прямые пальцы руки вместе и поднимите ладонь вверх. Левой рукой осторожно надавливайте на вытянутые пальцы, растягивая их по направлению к себе. Задержите запястье в таком положении на пять секунд. Почувствуйте растяжку в правом запястье. Поменяйте руки, и то же самое выполните с левой рукой. Повторите растяжку по пять раз с каждой рукой, попеременно меняя руки.
Круговые движения запястьями
Согнув руки в локтях и поместив кисти рук перед со осторожно вращайте кисти рук в запястьях. Сначала в однй, затем в другую сторону. Повторяйте по пять раз в каждом направлении.

После такого массажа ваши пальцы будут послушней и легче, отчего вязать вам станет значительно увлекательней и приятней!

Написать ответную статью

Японская техника массажа лица Асахи

Конечно, раньше вы читали статьи о массаже лица асахи, но почему-то до сих пор не занялись этим дома или не записались на курсы для того, чтобы оказывать услугу своим клиентам.

Просто раньше вы еще не читали эту большую статью, в которой мы расскажем о самомассаже Асахи, и о том, как начать зарабатывать на этой процедуре (даже если до этого вас не связывало с массажем ничего, кроме статей в Интернете и желанием быть красивее, моложе, здоровее)!

Японский массаж лица Асахи: а что это такое?

Асахи (Зоган) переводится как “создание лица”, а это уже говорит о многом! Без нитей, инъекций, аппаратных процедур — да, это возможно! Техника Асахи покорила женщин и мужчин Японии и стала одной из самых популярных методик в стране. А японцам можно доверять в делах красоты, молодости, здоровья, ведь они умеют выглядеть на 20 лет моложе — такого не может позволить себе никто в мире (кроме вас и ваших клиентов, если вы дочитаете до последнего абзаца этой статьи и начнете изучать методику Асахи).

Как сэкономить 20 000 руб в год за 10 минут с помощью японской массажной техники Асахи?

Домашний массаж лица Асахи займет у вас 10 минут в день. Результаты будут видны после первого сеанса: ровный цвет кожи, румянец, хорошее настроение! Через неделю-две станут менее выраженными возрастные изменения: линии подбородка, скул приобретут более скульптурные черты, морщины начнут исчезать, а контур лица поднимется вверх. Сколько вы тратите в год на косметолога? 20, 30 тысяч рублей или больше? Асахи — японская техника массажа, которая позволит сэкономить эти средства, и не только улучшить внешний вид, но и повысить иммунитет, улучшить эмоциональное состояние, снять стресс.

Массажисты и косметологи, не волнуйтесь: вы без работы не останетесь! Большинство клиентов все же предпочитают ваши услуги. Изучив японскую технику массажа Асахи, вы приобретете еще больше довольных пациентов: особенно учитывая то, что сегодня они все чаще выбирают естественные методы омоложения или комплексные планы лечения (инъекции+массаж). Массаж лица Асахи можно выполнять в дополнение к массажу тела или к любой другой косметологической услуге.

Делать или не делать массаж лица Асахи: показания и противопоказания

Показания к массажу лица Асахи:

• все, что связано с возрастными изменениями кожи: морщины, заломы, опущенный овал лица, носогубные складки, “гусиные лапки” в области глаз;
• второй подбородок, брыли;
• нежелательные жировые отложения;
• опущенное веко;
• неровный цвет лица;
• высыпания, жирная или сухая кожа;
• отечность лица;
• стрессы, бессонница, низкий уровень иммунитета.

Противопоказания к массажу лица Асахи:

• болезни лимфатической, кровеносной системы;
• сильные воспаления, наличие активных воспалительных процессов в организме;
• онкология, сахарный диабет в тяжелой форме.

10 минут красоты: как делать массаж Асахи для себя?

• Хорошо очистите лицо, зону шеи.
• Примите позу стоя или сидя. Важно: спина должна быть прямой! Во время массажа горбиться нельзя: это тормозит кровоток, провоцирует усиление ряда проблем (двойного подбородка, опущенного овала лица и тд).
• Начните с проработки области лба. Поставьте обе ладони так, чтобы они стали параллельны бровям. В центре лба надавите тремя пальцами обеих ладоней (указательным, средним, безымянным). Плавными надавливающими движениями разводите ладони по направлению к вискам, а затем, ослабив силу давления, двигайтесь к ушам и вниз к ключицам. Японская техника подразумевает проработку не только лица, но и шеи, что делает ее наиболее эффективной: лимфоток начинает работать еще лучше, шлаки и токсины выводятся из организма.
• Хотите точеные скулы? “Сделайте” их за 10 минут в день! Соедините внутренние стороны запястий, “поставьте” на них подбородок. Пальцы сжаты в кулачки. Двигайтесь обеими руками по направлению к началу скульной кости, а затем к ушам.
• Долой носогубные складки! Массируйте крылья носа в течение минуты. Давление на точки должно быть умеренно сильным.
• Подтяжка щек, подбородка и улучшение овала лица: зафиксируйте подбородок одной рукой, а второй двигайтесь от него к внешнему уголку глаза. Повторите с другой стороны.
• Для общей подтяжки лица будет задействована вся поверхность ладоней. Соедините руки запястьями, поставьте на них подбородок. Ладони раскрыты. Проведите ладонями до области середины ушей, а затем, ослабив давление, вниз к ключицам.

• Домашний массаж лица Асахи для красивого взгляда: подушечки указательных пальцев поставьте на точки внешних уголков глаз, затем (без нажима!) двигайтесь в направлении к внутренним уголкам через нижнее веко. Вернитесь в исходное положение через верхнее веко. Движение хорошо помогает в борьбе с утренней отечностью век: его можно использовать отдельно от всей процедуры.
• Закончите поглаживаниями вдоль массажных линий.
• Смойте остатки средства и нанесите крем, сыворотку, подходящую к вашему типу кожи.

Как выполнять массаж лица Асахи для клиента?

Сама японская техника не отличается. Меняется лишь время воздействия — 20-25 минут. Чем профессиональная процедура отличается от домашней? Конечно, она будет в несколько раз эффективнее, ведь вы хорошо знаете анатомию, умеете подбирать движения и степень надавливания, учитывая индивидуальные особенности клиента. О том, как этому научиться, рассказываем в конце статьи.

Особенности японской техники для кожи 40+

Уделяйте больше времени разогреву лица. Выполняйте поглаживания вдоль основных массажных линий в течение двух минут и увеличьте время сеанса с 10 до 15 минут. Для профессионалов — до 25-30 минут. Будьте аккуратны с зоной вокруг глаз — на истонченной коже могут появиться синяки, также есть риск растянуть кожу. Выбирайте антивозрастные масла для процедуры. О том, как это сделать, рассказываем в следующем пункте.

Как выбрать средство для процедуры?

Правило 1. Оно должно быть натуральным.

Правило 2. Оно должно подходить вашему типу кожи и не вызывать аллергии:

• жирная кожа, склонная к высыпаниям — масло абрикоса;
• молодая кожа — овсяное молочко;
• возрастная кожа — масло авокадо;
• сухая или нормальная кожа — косметические сливки, оливковое или кокосовое масла;
• льняное масло для тех, кого мучает отечность по утрам.
• для уменьшения объемов лица советуем использовать масло жожоба, розмарина.

Почему не все видят результаты от массажа Асахи?

Несколько причин того, что ваша знакомая говорит вам о том, что техника Асахи ей не помогла. В случае с домашним массажем Асахи:

• нерегулярные сеансы (сделать один раз и забыть на неделю — не надо так №1);
• неправильный образ жизни (пытаться избавиться от утренней отечности, но каждый вечер употреблять в пищу соленую еду — не надо так №2);
• неправильные движения (стоит перечитать статьи, еще раз и обратить внимание на корректность каждого движения или пройти обучение у опытного, практикующего специалиста — потраченные средства вернутся вдвойне в виде идеальной кожи и четкого контура лица без дорогой косметики и косметологов);
• проблемы с зоной спины и ШВЗ, в которых образуются спазмы, “мешающие” омолаживающим процедурам. Дополните технику зарядкой для этих зон или массажем Асахи для того, чтобы избавиться от спазмов.

В случае с профессиональными процедурами:

• неправильная техника из-за недостаточного уровня знаний и навыков.
• проблемы с зоной спины и ШВЗ, в которых образуются спазмы, “мешающие” омолаживающим процедурам. Дополните технику зарядкой для этих зон или массажем для того, чтобы избавиться от спазмов.

Представителям каких профессий полезно изучить япоснкую технику массажа Асахи?

1. Массажистам — вы сможете добавить новую методику в свой прайс-лист. Мастера, владеющие этой техникой, выделяются на фоне конкурентов, которые умеют выполнять только классические варианты процедур.
2. Мастерам в сфере СПА — такая расслабляющая процедура не оставит равнодушным ваших гостей.
3. Косметологам — любая бьюти-процедура работает эффективнее, если она дополняется сеансами, направленными на расслабление организма и избавления от спазмов.

Секретами процедуры полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж — хорошая возможность начать оптимизировать свои расходы на услугах косметолога.

Честно признаемся: достичь удивительных результатов, которые заставят ваших знакомых/друзей/коллег или клиентов восхищаться вашей работой, можно только после обучения у мастеров, которые переняли все навыки и умения у лучших специалистов мира. Именно знания делают эту с виду простую технику такой эффективной. Ее могут выполнять все, но сделать ее альтернативой инъекциям может только грамотный специалист.

Благодарим за то, что дочитали статью до конца! Это значит, что вы по-настоящему заинтересованы началом карьеры или повышением своих навыков в области массажа. Сделать это можно вместе с преподавателями Школы мастеров массажа, которые научат вас технике Асахи и сотнями других методик!

Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой. Техника сухого растирания.

• Начните с ног. Двигайтесь от ступней вверх.
• Помассируйте руки. Двигайтесь от пальцев к плечам. Сначала помассируйте внутреннюю часть руки (включая ладонь), затем внешнюю (включая тыльную сторону руки).
• Переходите на спину. Направление движений — от поясницы к шее.
• Теперь живот. Движения по часовой стрелке улучшают пищеварение. При массаже живота не нажимайте на щётку сильно.
• Закончите массаж в области шеи и груди. В этой области кожа очень тонкая и чувствительная, поэтому здесь также не стоит сильно нажимать на щётку. Будьте нежными. Направление движений смотрите на картинке ниже.

Нюансы.

• Массаж делайте только на сухую кожу.
• Чередуйте короткие круговые и продольные массажные движения. Важно, чтобы общее направление массажа было по ходу лимфы и по направлению к сердцу. Это помогает улучшить лимфоток и предотвратить отеки.
• Особое внимание уделите своим проблемным зонам.
• Не забудьте помассировать ладони, ступни, локти и коленки.

Важно! На внутренней части бёдер и в подмышках находятся лимфоузлы. Массаж в этих зонах очень важен, т.к. поможет избавиться от токсинов. Но массажные движения должны быть предельно аккуратными и мягкими.

Растирайте тело равномерно. Например: 4 движения по левой ноге, 4 движения по правой ноге.

Массаж продолжайте до тех пор, пока кожа слегка не порозовеет. Это сигнал усилившегося кровообращения. Для массажа всего тела достаточно 7-10 минут.

После массажа хорошо принять душ, а затем нанести крем — антицеллюлитный, от растяжек, обычный увлажняющий. Или масло — непосредственно на влажную кожу. Очищенная от омертвевших клеток кожа лучше впитает активные вещества.

А ещё — выпейте стакан воды сразу после массажа, чистой или с лимоном. Это восстановит водно-солевой баланс и поможет вывести освободившиеся токсины из организма.

Если после сухого растирания у вас возникло чувство покалывания или почёсывания, в следующий раз попробуйте уменьшить давление на щётку в процессе массажа.

Не растирайте повреждённую кожу (порезы, царапины, сыпь).

Важно! Обязательно промывайте щётку тёплой водой с мылом не реже раза в неделю, чтобы она не превратилась в уютное гнёздышко для пыли и бактерий.

Когда делать сухое растирание.

Массаж сухой щёткой обладает мощным детокс-эффектом, запускает обменные процессы и тонизирует мышцы. Поэтому лучше всего делать его утром перед принятием душа. Но если утром у вас нет на это времени, делайте вечером. Главное — регулярность.

Для достижения заметного эффекта, щётку нужно использовать ежедневно. Счастливчики с большим количеством свободного времени растираются дважды в день. Но мы всё-таки считаем, что достаточно одного. Ресурсы кожи исчерпаемы, у неё есть своеобразный лимит обновления. Слишком частое отшелушивание и стимуляция деления клеток может привести к истощению ресурсов и преждевременному старению.

Спасибо за прочтение!) Будьте здоровы и красивы !