ТЕРАПИЯ ВЯЗАНИЕМ
Вас беспокоят боли, фобии, высокое давление, бессонница? У Вас депрессия или плохое настроение? У Вас творческий кризис и Вы не знаете, как себя реализовать? Вы боретесь с вредной привычкой или хотите снизить вес? Вязание может стать для Вас лекарством! К такому выводу пришла психотерапевт из Великобритании Бетсан Коркхилл.
Любой, кто когда-либо держал спицы в руках, знает, какое спокойствие и умиротворение они могут принести. Но мало кто знает, как по-настоящему использовать этот потенциал, чтобы намеренно улучшить свое самочувствие, — считает Бетсан Коркхилл. Опросив 3500 вязальщиц из 31 страны мира, она провела научное исследование влияния вязания на здоровье и пришла к поразительным выводам, которые изложила в своей книге. Ее книга «Вязание для здоровья и благополучия» была с интересом встречена в Европе и уже переведена на несколько языков. Благодаря ее работе, ученые, врачи и психологи во всем мире понимают и принимают тот положительный эффект, который может оказать вязание на здоровье.
Высокий ритм жизни и постоянные проблемы являются неизбежной чертой нашей жизни, полной многочисленных и разнообразных стрессов. Для того, чтобы оставаться здоровым, нужен доступный и простой способ, на который можно было бы рассчитывать в любое время и в любом месте. О чем идет речь? Конечно, о вязании!
Если говорить научным языком, то вязание представляет собой реальную, ритмичную психосоциальную интервенцию, а если говорить обычным языком, то при вязании задействованы обе руки, процесс идет равномерно и стимулирует попеременно оба полушария мозга. В психологии существуют методы, имеющие тот же самый эффект, они с успехом используются в поведенческой терапии и при лечении психологических травм.
Бетсан Коркхилл вывела «формулу вязания», которая подтверждает многоплановый характер этой деятельности: вязание = двигательные стереотипы + положение рук + обогащение мира переживаний + социальное взаимодействие + независимость от расположения в пространстве.
Последний момент очень важен. Вязание можно взять с собой повсюду — это особенно важно для пациентов, страдающих хроническими болями или фобиями, так как в любой момент, независимо от того, где настигнет человека приступ болезни, под рукой у него всегда есть средство, способное помочь.
Доказано, что вязание понижает давление. Исследования показали, что люди, которые берут в руки спицы более трех раз в неделю, более счастливы и спокойны. По дороге на работу, в поезде, во время обеденного перерыва, вечером за просмотром телевизора — какой иной лечебный метод можно использовать всегда и везде?
Позитивным социальным фактором является принадлежность к определенному сообществу: любители вязания охотно делятся своими знаниями и интересуются работами других. Это способствует развитию дружеских взаимоотношений, взаимопомощи, формированию чувства принадлежности. Можно вязать самостоятельно или в группе, так или иначе, общие интересы, способствующие общению, творчество, приносящее радость, возможность подарить связанную вещь — все это очень важные социальные аспекты, позволяющие людям изменить свое отношение к жизни в лучшую сторону.
Мягкая пряжа и красивые цвета стимулируют органы чувств — исследования показали, что приятные тактильные ощущения важны даже вдвойне, чем красивые тона, но и то и другое способствует формированию положительного опыта и появлению более позитивного отношения к жизни. Вязание обогащает и сферу наших переживаний: пробуждается творческое начало и фантазия, к тому же эта деятельность сродни медитации: она расслабляет, успокаивает нервную систему, при этом человек постоянно учится чему-то новому, ощущает свою компетентность, получает удовольствие, вознаграждая себя связанной вещью.
При вязании руки расположены спереди примерно в середине туловища: психологически такая поза работает на укрепление собственных границ, расширяет личное пространство. В процессе участвуют обе руки, их действия скоординированные, ритмичные, повторяющиеся, автоматические, соединяющие оба полушария головного мозга. Как выяснилось, все это оказывает на психику человека благотворно лечебное воздействие.
При этом, для достижения полезного эффекта не нужно делать ничего особенного. Терапия вязания — это та же самая деятельность, только с осознанием положительного воздействия вязания, которое можно использовать более целенаправленно.
Здоровье и благополучие — это нечто большее, чем изолированные симптомы и лекарства — это весь человек и окружающая среда. Лечебное вязание может помочь людям решить широкий круг вопросов для улучшения общего благополучия. Если Вы здоровы и благополучны, вязание поможет вам справиться с подъемами и падениями нормальной жизни. Если вы нездоровы, это может дополнить медицинские процедуры, чтобы помочь вам справиться с «сопутствующими проблемами», которые влияют на то, как вы реагируете на лечение или управляете своими симптомами. Такие проблемы, как социальная изоляция и одиночество; стресс, беспокойство, страх; отсутствие полезной профессии; низкая самооценка и неуверенность в себе; вредные привычки могут быть преодолены! Регулярное вязание успокаивает и делает человека счастливее!
Бетсан Коркхилл рекомендует вязать не менее трех раз в неделю, а лучше каждый день, посвящая этому занятию как минимум по 10-20 минут. При этом важно следить за тем, чтобы осанка была правильной и мышцы не были напряжены. Каждые 30 минут следует делать перерыв: вставать и двигаться — слишком долгое сидение на одном месте вредно в принципе.
Вязание перед сном расслабляет и успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну. Это также хорошее средство от бессонницы: вязание фиксирует внимание и позволяет человеку выйти из спирали негативных мыслей. Вязание может также оказывать воздействие, подобное медитации, помогая человеку переключиться.
Бетсан Коркхилл рекомендует вязать одновременно около восьми проектов разной сложности, чтобы иметь на выбор сразу несколько вещей для вязания в зависимости от ситуации и местонахождения. Более сложная модель, требующая полной концентрации внимания и отвлекающая от всех остальных мыслей, полезна людям, страдающим хроническими болями, так как позволяет отвлечься от боли. Если человек отягощен проблемами, сложная для выполнения вещь поможет переключиться на другие мысли. Периодически неплохо было бы осваивать абсолютно новые модели и техники вязания: доказано, что приобретение новых навыков улучшает работоспособность головного мозга. Очень эффективно иметь в работе вещь, которую можно вязать автоматически, абсолютно не задумываясь, — это идеальный вариант медитативного вязания, передышка от повседневных забот. Вязание в группе воспринимается многими особенно позитивно. Для этого подойдет простая модель, которую без особого труда можно выполнять, беседуя с единомышленниками. Крупный проект, работа над которым длится продолжительное время, напоминает встречу с близким другом, к которому можно обратиться снова и снова. Противоположность этому — небольшая вещь, которая вяжется быстро и приносит ощущение успеха, радуя мягкой пряжей в красивых и жизнерадостных тонах. Это может быть модель «для сумки», которую всегда удобно носить с собой, которая поможет скрасить ожидание в очередях, предоставив возможность в любое время и в любом месте вернуться к любимому занятию. Существует еще и вязание в так называемом свободном стиле, когда берешься за дело, не имея конкретных инструкций и выкроек. Такая деятельность стимулирует творческие способности.
Словари
Плести что-либо на спицах, крючком или на машине.
1. Соединять, скреплять что-либо, завязывая или связывая чем-либо.
отт. Скреплять особым способом деревянные части между собою.
Связывать кого-либо, лишая свободы движения.
отт. перен. Стеснять, лишая самостоятельности, независимости.
III несов. неперех.
Сводить животных для совершения полового акта с целью получения приплода; случать, спаривать II.
IV несов. неперех.
Вызывать во рту ощущение стягивания, терпкости.
V несов. неперех. разг.-сниж.
Рассказывать что-либо (обычно складно, неторопливо).
ВЯЗА́ТЬ — глаг., нсв., употр. сравн. часто
Морфология: я вяжу́, ты вя́жешь, он/она/оно вя́жет, мы вя́жем, вы вя́жете, они вя́жут, вяжи́, вяжи́те, вяза́л, вяза́ла, вяза́ло, вяза́ли, вя́жущий, вяза́вший, вя́занный; св. связа́ть; сущ., с. вяза́ние; сущ., ж. вя́зка
1. Когда вы вяжете, вы мастерите одежду из шерсти, ниток при помощи спиц, крючка.
Вязать на машине, на спицах, крючком. | Она умеет не только шить, но и вязать. | Она прекрасно вяжет крючком.
2. Когда что-либо кислое, горькое и т. п. вяжет вам рот, язык, вы чувствуете, как будто у вас во рту что-то стягивает.
Черёмуха вяжет рот.
3. Когда вы, к примеру, вяжете веник, вы скрепляете большое количество прутьев вместе верёвкой, проволокой и т. п.
Бабушка вязала плети из белых головок чеснока. | Он начинает вязать плоты, готовится к путешествию.
4. Когда кого-либо вяжут, ему стягивают руки верёвкой, ремнём и т. п., чтобы он не сопротивлялся.
Вязать меня не надо, я и так пойду!
5. Когда животных вяжут, значит, их спаривают для получения потомства.
Скоро Костя свою кобылу будет вязать.
6. Когда о ком-либо говорят, что он лыка не вяжет, то имеют в виду, что этот человек очень пьян.
Да что с ним разговаривать?! Он же лыка не вяжет!
ВЯЗА́ТЬ, вяжу, вяжешь, д.н.в. не употр., несовер. (к связать).
1. кого-что. Стягивать, скреплять веревкой. Вязать руки буяну. Вязать снопы. Вяжите убийцу!
2. что. Плести крючком, спицами или на машине (из шерсти или бумаги). Вязать чулки. Вязать перчатки.
3. без доп., Быть вязким, обладать свойством стягивать. Танин вяжет.
|| безл. Об ощущении стягивания от вяжущего вещества (разг.). Мне вяжет во рту.
4. что чем. Скреплять вяжущим веществом (спец.). Вязать кирпичи цементом.
5. кого-что. Случать, скрещивать самца с самкой разных пород (спец.).
6. Скреплять врубкой брусья между собою (плотн.).
ВЯЗА́ТЬ, вяжу, вяжешь; вязанный; несовер.
1. что. Закручивая жгутом, верёвкой, стягивать. В. снопы.
2. кого (что). Стягивать кого-н. верёвкой, ремнём, чтобы лишить свободы движений. В. руки кому-н.
3. что. Плести руками, крючком, спицами или на машине из какого-н. материала. В. на спицах, на машине. В. сети.
4. что. Скреплять чем-н. (спец.). В. камни цементом. В. брёвна. В. плоты.
5. обычно безл. Вызывать вяжущее ощущение. Вяжет во рту от кислого. Танин вяжет.
| совер. связать, свяжу, свяжешь; связанный (к 1, 2, 3 и 4 знач.).
| сущ. вязка, -и, жен. (к 1, 3 и 4 знач.) и вязание, -я, ср. (к 1 и 3 знач.). Машинное и ручное вязание.
| прил. вязальный, -ая, -ое (к 1 и 3 знач.). В. аппарат. Вязальная машина. Вязальные спицы.
ВЯЗАТЬ, вязывать что, завязывать, свызывать; затягивать обнесенную вкруг чего веревку узлом, для соединения или скрепы:
| у столяров скреплять шипами на клею и пр. Вязывала я по сотне снопов в день, ·т.е. сжинала и вязала. Не так вяжешь (завязываешь), вяжи в раздержку (в петлю), а не узлом. Обручную посуду вяжут. Вяжи его (свяжи), чтобы не дрался. Вяжи веревку на край, привязывай. Вяжи шест к шесту, навязывай, началивай. Вяжи платок на голову, повязывай. Вяжи да кутай, мотай да путай (да плутай), о бестолочи. Меня долги вяжут, связывают, стесняют.
| Вязать также скреплять клеем, мастикой, известью и пр.
| Вязать или вязти что, плести прутками, крючочком, как вяжут чулок, колпак, кошелек и пр. Вяжут гладко или гладью, изнанкой или рябью, узором и пр. Вязать невода, сети, плести сеть из пряжи, закрепляя каждую ячейку особым узлом. Шитая рожа, вязеный нос. Жениха под венец опоясывают вязаным кушаком, узлы охраняют от порчи. Вязаться, быть вязану, быть связываему, привязываему.
| Вязаться за кем, ухаживать, волочиться; вязаться с кем, связываться, знаться, якшаться. Один вяжется, другой сватается. Мочалка с мочалкой и вяжется. Вязаться во что, мешаться, вмешиваться, цепляться, придираться. Дело вяжется, не вяжется, идет толком, либо не ладится, не клеится. Ввязывать поплавки в невод. Вывязать узор. Довязать чулок. Завязать узел. Извязать все нитки. Навязать махалку. Надвязать шест. Обвязать голову. Отвяжи колокольчик. Повяжи платок. Подвяжи бороду. Перевяжи сноп. Привяжи хвост. Провяжи рядок. Развяжи узел. Поп связал, обвенчал. Увязывай кладь.
| ряз. обещаться. Вязался придти в гости. (Шейн). Вязаный, вязеный, вязененький ·умалит. выплетенный на прутках, вязаной работы. Вязание, вязанье ср., ·длит. действие по гл. во всех ·знач.
| Самый предмет, что вывязано на прутках. Вязение, вязенье ср. тот же предмет, напр. чулок, и
| действие занятого этой работой. Вязь, вязка жен., ·об. действие по гл. Вязка узлов, снопов, рам. Вязка, архан. веревка.
| Связь, союз, соединение, крепость;
| вязка, ·в·знач. качества работы. Снопы доброй вязи.
| Вязь, болото, топь, см. вязить.
| ·стар. род письма, где буквы связаны, переплетены или всунуты одна в другую. Вокруг кубка написано славянскою вязью: Русскому есть веселие пити.
| Завязка, вязочка, гайтанчик, снурок.
| Вязь снопа, объем его, по вяслу; сноп шести-, семи-четвертной вязи.
| Вязь быка. пермяц. привязь;
| у мясинов, жир, тело, в живом скоте.
| Когда, по нанесении углов землемерной съемки на бумагу, все черты сходятся верно, то это вязка съемки, она верна, связывается или вяжется, сходится; если же в углах неверность, то это не вязка.
| Вязка, стачка на торгах, либо извозчиков, ямщиков;
| моск. круговое, слаз, отсталое, уплачиваемое в каком-либо кругу, чтобы товарищи не портили цены
| Вязань, вязеница, вязанка, вязка, связка, пучок, беремя, или
| вязеница жен. плетеница, долгий венок. Вязаница жен. лен со стлища, связанный снопом. Вязьба жен., ·стар. действие по гл. в смысле наложения оков, колодки на узника.
| Собачья вязка, камч. привязь, палка к которой привязывают собак.
| Вязанка, вязенка, вязеница, вязенка, везянка, варега, варежка, вязаная шерстяная рукавица, вкладываемая в кожаную голицу.
| Вязанка, вязочка или вязушка, вязаные обшивки, оборки, вязаные кружева. Худая вязенка лучше доброй горсти. Решето вина да вязанка денег.
| Вязанка влад. чулок.
| Оленья самка, так называемая потому, что при путешествии всегда связываются одна за одну на поводках (Наумов). Вязьня жен., ·стар. ремни, привязки в одежде, вооружении стрельцов. Вязовье ср., собир. вязки (вязок);
| связки, хребтовые, сухожилье по хребту животного. Вязга, вязига ·об., яросл., твер. придирчивый или вздорный человек, крючок, тяжебник.
| Вязига жен. сухожилье из красной рыбы, связки, лежащие вдоль всего хребта; она особ. идет вареная в пироги. Вязиговый, вязижный пирог. Вязижник, -ница, кто добывает, приготовляет вязигу или торгует ею;
| охотник до нее. Вязы муж., мн., курск. нижняя и боковая часть лица, скулы. Ударил по вязам. Вязок муж., ·умалит. дерево вяз;
| гибкий прут, свежая хворостина, расколотая вдоль гибкая лесинка, для огиба, связки некоторых частей телеги, саней и пр. Ящик телеги и копылья саней связываются вязками. Вязье собир. то же, мн. вязки. Пошел по вязье, да и завяз. Вязочник муж. лесник, промышляющий вязьем. Вязковый, вязочный, до вязков и до скрепы вязками относящийся. Вязина, вязовина муж. вязкник, вяз, дерево Ulmus Effusa, одно из самых гибких, из которого делаются вязки, ободья, полозья. К этому же роду у нас относятся: ильм, берест и карагач. Вязник муж., собир. вязовый лес. Вязовый также сделанный из этого дерева.
| Вязник, вид ракитника, Cytisus byflorus. Вящо ср., собир. мелкий кустарник, прутья на веники, прутья для вязки;
| место, где режут их. Вязовник вязовина, растение Sambucus Ebulus, бузник, яловая бузина, собачья, селеник (зеленик?). Вязень муж., ·стар. колодник, узник, заключенник. Всяк вязень пороков своих. Вязчее ср., ·стар. плата, взымавшаяся с мира за поимку где преступника. Вязло, вясло ср. перевясло, перевесло, пояс, свясло, опояска, скрута соломы и травы, которою связывается сноп.
| твер., новг. ·и·др. привеска, ладанка, особ., на скот, для оберега его от сглаза, волков, болезней; ·стар. вязло и наузень. Вязун муж. сушеный или вяленый лещ, продаваемый связками, десятками, южн. Вязальный, относящийся к вязенью. Вязальщик муж. -щица жен. вязчик муж. вязала муж. вяжущий, связывающий что-либо; занимающийся вязаньем бунтов или чулков, сетей и пр. Вязея ·об. то же, но относится только до вязанья прутками, крючком, иглою. Вяжихвостка жен., орл. сплетница, мутница, вестовщица, переносчица. Вяжечка, растение Turritis, усовная, адалим? молодика, пужник, заячья капуста, ·переводн. башенница. Вязель, вязиль жен. несколько растений, называемых горошком: Coronilla Varia, вязель, горох-полевой, мышьи-стручки, рябчик, горчак.
| Medicago sativa, вязель-луговой, медунка, лечуха, красный-буркун, люцерна.
| Lathyrus pratensis, вязель, горошек, горох журавлиный или гусиный, мыший, желтый, гусинец.
| Potentilla Tormentilla, растение вязель, завязник, деревянка, червишннк, сердечный; дубровка, узик, пуповник.
| Vicia, горошек разных видов.
| твер., пск. вязкое болото, топь или вязило ср. ряз. Вязожелдь муж. растение Ilex aquifolium, острокров, желдь, падуб, птичий древесный клей. Вязовица жен., яросл. растение и ягода ежевика; два вида: Rubus cosius, ожина-полевая, куманика, бирюза, глухая-малина, ежевика;
| R. fruticosus, ожина-лесная, ежевика, холодок, сарабалина. Вязить ·стар. вязнуть, сидеть в оковах, в заключении; ныне:
| засаживать кого, что, ущемлять, заставить увязнуть, засадить. Ты что вязишь его в такое дело? Он увязил, завязал ногу. Вязать, вязнуть, заседать, завязать, увязать, угодить в топь, в грязь, в тесноту, в непроходимую чащу. Как хаживал я бывало на уток, так вязал в болоте зачастую. Мясо в зубах вязнет. Чеши так, чтоб кудель не вязла в гребне. Ел бы мясо, да в зубах вязнет (или завязло). У кого в пальцах вязнет, у того руки нечисты, поверье. Вязкий, крепкий или упорный сцеплением частиц своих; липкий, клейкий, тягучий; нехрупкий, неломкий, гибкий, упругий. Глина или известь вязка, подымает семь кирпичей. Вареная смола вязче сырой. Это болото вязко, не ходи, ног не вытащишь. Вязковатый, несколько вязкий. Вязкость жен. свойство, качество это. Вязило ср., ряз. вязкое, топкое болото. Вязила ·об. кто вязит что, глубоко загоняеть свайку в игре.
вяжу́, вя́жешь, нсв.; связа́ть, сов.
1) (что) Стягивать, скреплять веревкой, жгутом, проволокой и т. п.
2) (кого) Делая узел, соединять веревкой, ремнем за спиной руки, связывать.
. Смутились гости. — Суд гласит: «Держи, вязать злодея!» (Пушкин).
3) (что) Плести, делая петли спицами, крючком или на машине.
4) перен., безл. Вызывать вяжущее ощущение во рту, оказывать стягивающее действие.
Во рту вяжет от зеленых яблок.
вяза́ться, вяза́нье (вязанье выполнено крючком), вяза́ние (вязание снопов), вя́зка (вязка снопов), вязь (восточная вязь), вяза́льщик, вяза́нка, вяза́льный (вязальная машина), вя́заный прил. (вязаный свитер), вя́занный прич. (вязанные на спицах носки), вя́жущий, вяза́вший
Исконно русское слово общеславянского происхождения (др.-рус. вязати, ст.-слав. вѧзати, о.-слав. * vęzati).
ВЯЗА́ТЬ вяжу́, вя́жешь; вя́жущий; вя́заный; -зан, -а, -о; деепр. нет; нсв.
1. (св. связа́ть). что. Завязывая, связывая, скреплять, стягивать, соединять, обычно изготовляя что-л. В. снопы, веники. В. плоты.
2. (св. связа́ть). кого (что). Разг. Стягивать кому-л. веревкой, ремнем руки, ноги, чтобы лишить свободы движений. Держите, вяжите его!
3. (св. связа́ть). (что). Плести спицами, крючком или на машине. В. из шерсти, из мохера. В. носки, кофту, кружева. В. сети. В. на машине, на спицах, крючком. Я не умею в.
4. (что). Вызывать во рту ощущение стягивания, терпкости. Рябина вяжет. Чай такой крепкий, что вяжет рот (язык, десны). □ безл. Во рту вяжет.
5. (св. связать). что. Проф. Скреплять особым способом деревянные части между собой. В. рамы, двери. В. брусья перекрытия.
6. Проф. Заставить (животных) совершить половой акт для получения приплода; случить, спарить.
◊ Лыка не вя́жет кто (см. Лы́ко).
◁ Вяза́ться, вя́жется; страд. Вяза́ние; Вяза́нье; Вя́зка (см.).
вяжу́, вя́жешь; прич. наст. вя́жущий; прич. страд. прош. вя́занный, -зан, -а, -о;
деепр. не употр.; несов., перех.
Связывать что-л., собирая вместе или соединять, связывать чем-л., делая, изготовляя что-л.
Вязать снопы. Вязать веники.
Надо было или вязать плоты, или попытаться перейти вброд. Арсеньев, По Уссурийской тайге.
Стягивать кому-л. веревкой, ремнем руки, ноги, чтобы лишить свободы движений.
[Краснов:] Вяжите меня! Я ее убил. А. Островский, Грех да беда на кого не живет.
Стеснять, лишать самостоятельности.
Таковы неизбежные последствия самодурной системы воспитания, считающей своим долгом как можно больше вязать и сжимать молодую натуру. Добролюбов, Темное царство.
— Бросай все, что тебя вяжет. Идем к нам. Н. Островский, Как закалялась сталь.
Плести спицами, крючком или на машине.
[Шурочка], быстро мелькая крючком, вязала какое-то кружево —. Все скатерти, салфеточки, абажуры и занавески в доме были связаны ее руками. Куприн, Поединок.
4. также без доп.
Вызывать во рту ощущение стягивания, терпкости.
Чай настоящий, такой черный, что вяжет десны. Диковский, Петр Аянка едет в гости.
Об ощущении во рту стягивания, терпкости от вяжущего вещества.
Обладать свойством скреплять, сцеплять твердые материалы.
6. (сов. связать). спец.
Скреплять врубкой деревянные части между собой.
В корпусе № 1 кончали заделку крыши. Вверху трудились люди, кажущиеся отсюда букашками. Они вязали брусья — перекрытия. Первенцев, Испытание.
— власть решить и вязать
ВЯЗАТЬ, вяжу, вяжешь; несов.
1. с чем. Прекращать, бросать что-л. делать.
Всё, вяжу с куревом — бросаю курить.
2. в чем. Понимать, разбираться.
Я в этом деле вяжу, как свинья в кибернетике — я в этом ничего не понимаю.
3. кого с чем. Ловить, заставать врасплох, уличать в чем-л.
3. — от уг. «вязать» — арестовывать.