Меню

Болят руки при вязании спицами

Устают и болят руки при вязании крючком: что делать?

Вязание крючком затягивает. Уютно устроились в кресле, включили телевизор, взяли в руки крючок и недавно начатую шаль. Вяжете, наслаждаетесь процессом. Взгляд на часы — а время уже к утру. После такого болят глаза, руки, не разгибается спина. Знакомая ситуация?

Процесс вязания крючком

Неприятные ощущения в руках после вязания — не норма. Даже если это было длительное вязание. У некоторых рукодельниц руки болят и на следующий день, и спустя неделю. Тогда уже нельзя сказать, что вы просто устали. Нужно искать причину усталости и боли в руках при вязании крючком, иначе любимое хобби может превратиться в пытку, а то и вообще исчезнуть из вашей жизни.

Навигация по статье

Почему устают и болят руки

Причин много. Среди них есть как элементарные, так и скрытые. О некоторых вы можете даже не догадываться. Однако ликвидировать многие причины, приводящие к боли в руках при вязании крючком, более чем реально. Сначала рассмотрим сами причины, потом — советы по их устранению.

Сильное напряжение

При вязании вы прилагаете слишком много усилий. Например, при вязании сложных узоров или полотна из «непокорной» пряжи. Эта проблема в большей мере свойственна новичкам. Не умея вязать петли «на автомате», начинающие вязальщицы вкладывают огромные усилия в самые элементарные действия. В результате уже через полчаса держать в руках крючок становится невозможно.

Неправильный хват крючка

Мы написали целую статью о том, как важно правильно держать крючок. Прочитайте ее. Если вы держите крючок не так, как показано на картинках, проблема именно в этом. Неправильное положение рук провоцирует лишнюю нагрузку, которая вам совершенно ни к чему. И если для вязания пары рядов небольшого изделия правильность хвата не имеет значения, при работе с крупными изделиями проблема дает о себе знать.

Вязание без отдыха

Элементарная причина усталости и боли в руках после вязания — отсутствие отдыха. Вы можете вязать часами, забывая о сне и еде — так затягивает рукоделие. Но не забывайте, что вы нагружаете и руки, и глаза. Кроме того, можете спровоцировать проблемы со спиной.

Неудобное рабочее место

Точно ли вам удобно вязать? Может быть, вам мешают подлокотники у кресла или ручки у компьютерного стула? Это очень важные мелочи, отсутствие должного внимания к ним приводит к болям в руках. Причем важно не только положение рук, но и положение локтей. Каждая рукодельница должна найти свой вариант: либо держать локти выше кистей, либо держать локти ниже кистей.

Особенности здоровья

Есть люди, которые быстро устают сами по себе. Этому нет причин, кроме тех, которые связаны с их здоровьем. Вязание крючком — не физический труд, однако старые травмы могут дать о себе знать. Например, вы можете почувствовать боль в месте давно сросшегося перелома или поврежденного сухожилия.

Как решить проблему

Прочитав список причин, которые могут привести к боли в руках после вязания, можно искать способ их устранения. Не занимайтесь самообманом — если нежелательные симптомы появились, сами они не пройдут.

Пересмотреть технику вязания

Сконцентрируйтесь на вопросах, связанных с техникой вязания. Сюда относится правильный выбор крючка и способ постановки рук, о котором говорилось выше. По обоим темам на сайте есть статьи. Прочитайте их, а потом задайте себе вопрос: все ли я делаю правильно?

Читайте также:  Схема вязания крупных ячеек спицами

Если вы обнаружили ошибки в технике вязания, исправляйте их. Даже если вы привыкли так вязать. Даже если так вяжут рукодельницы из вашего окружения. Все по-разному ощущают последствия. Кому-то неправильный хват не достается дискомфорта, но ориентироваться нужно в первую очередь на свои ощущения.

Оборудовать рабочее место

Позаботьтесь о том, чтобы вам было максимально удобно вязать. Выбирайте рабочее место не по близости к телевизору, а по удобству. Руки должны двигаться свободно и большую часть времени находиться в естественном положении. Затекли плечи? Первый признак того, что что-то идет не так. Плечи и локти не должны затекать.

Сделать разминку

Периодически делайте перерыв. Рекомендуется отвлекаться от вязания примерно каждые полчаса. В это время можно не только выпить чашку чая, но и сделать гимнастику для рук. Это займет 2-3 минуты, зато снимет напряжение. Простой вид гимнастики — на фото ниже.

Гимнастика для рук после вязания

Обратиться к врачу

Исключили все причины неприятных ощущений после вязания, а симптомы все еще мешают вам наслаждаться делом? Вам нужно обратиться к специалисту. Особенно, если дискомфорт ощущается не только после вязания, но и в повседневной жизни. Не тяните, попытайтесь получить квалифицированную консультацию как можно скорее.

Данная статья — обзорный материал. Проблем и причин боли в руках после вязания гораздо больше. Слушайте свой организм, никогда не вяжите через боль. Это скажется и на качестве изделия, и на состоянии вашего здоровья.

Есть, что подсказать? Пишите комментарий. Опыт рукодельниц — самый быстрый путь к решению проблем.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • БИЖУТЕРИЯ — украшения V (69)
  • БИСЕР v (54)
  • БРОДИЛКИ (2)
  • БУМАЖНОЕ (60)
  • БУМАЖНОЕ 2 (0)
  • ВАЛЯНИЕ (14)
  • ВЫШИВКА, АПЛИКАЦИЯ (26)
  • ВЯЗАНИЕ (366)
  • вязание — ирландское кружево (8)
  • вязание — горловина, проймы (21)
  • вязание / шарфы 1 (50)
  • вязание / шарфы 2 (15)
  • вязание (спицы) — джемпер,пуловер 1 (50)
  • вязание (спицы) — джемпер,пуловер 2 (19)
  • вязание + ткань (15)
  • вязание — книги (6)
  • вязание — крючком (30)
  • вязание — обувь V (27)
  • вязание — пинетки, носочки V (42)
  • вязание — сумки и др. (3)
  • вязание / платья,туники, пончо 2 (2)
  • вязание крючком — шляпы, шапки (50)
  • вязание спицами — шапки 3 (35)
  • вязание — мужское (22)
  • вязание — о пряже (23)
  • вязание — одежда детская 2 (1)
  • вязание — одежда детская 1 V (177)
  • вязание — разное (27)
  • вязание / варежки (25)
  • вязание / жилеты 1 (49)
  • вязание / жилеты 2 (23)
  • вязание / пальто,жакеты (51)
  • вязание / пальто,жакеты 2 (40)
  • вязание / платья,туники, пончо 1 (49)
  • вязание / юбки (4)
  • вязание крючком — узоры, уроки,советы (50)
  • вязание крючком — узоры, уроки,советы 2 (32)
  • вязание крючком — шляпы, шапки 2 (2)
  • вязание спицами — узоры 1 (48)
  • вязание спицами — узоры 2 (12)
  • вязание спицами — уроки,советы 1 (49)
  • вязание спицами — уроки,советы 2 (50)
  • вязание спицами — уроки,советы 3 (46)
  • вязание спицами — шапки 1 (50)
  • вязание спицами — шапки 2 (50)
  • готовим — советы и др. (49)
  • готовим — соусы, специи, заменители (8)
  • ДЕТСКОЕ (126)
  • детям — дошколятам 1 (48)
  • детям — дошколятам 2 (9)
  • детям — полезности (15)
  • советы родителям (55)
  • ДЕТСКОЕ — детям — помощь школьникам 1 (35)
  • ДЕТСКОЕ — учебники, книги (8)
  • ДИЗАЙН, ИНТЕРЬЕР (42)
  • для дома — шитьё (36)
  • для дома — декупажное 2 кракелюр (20)
  • для дома — мебель своими руками (63)
  • для дома — мыло (5)
  • ДЛЯ ДОМА — поделки (198)
  • для дома — 1 (50)
  • для дома — 2 (49)
  • для дома — 3 (50)
  • для дома — 4 (50)
  • ДЛЯ ДОМА — поделки / для дома — 5 (36)
  • для дома — ремонт 2 (5)
  • ДЛЯ ДОМА И УЧАСТКА (118)
  • ландшафтный дизайн (6)
  • для дома — ремонт 1 (49)
  • для дома — вязание 2 (12)
  • для дома — декупажное 1 (50)
  • для дома — подворье (1)
  • ДЛЯ ДОМА И УЧАСТКА для дома — вязание (49)
  • ЗАГОВОР (8)
  • ЗДОРОВЬЕ (48)
  • ИГРУШКИ (267)
  • глазки (3)
  • игрушки — вязанные 1 (50)
  • игрушки — вязанные 2 (6)
  • игрушки — колготки носки 1 (50)
  • игрушки — колготки носки 2 (19)
  • игрушки — разные 1 (48)
  • игрушки — разные 2 (28)
  • игрушки / текстильная кукла (49)
  • игрушки /текстильная кукла 2 (33)
  • КАНЗАШИ (32)
  • КВИЛТИНГ (стёжка) (9)
  • КНИГИ (20)
  • КОЖАНОЕ (16)
  • КОМПЬЮТЕР С НУЛЯ v (69)
  • КОСМЕТИЧЕСКИЙ САЛОН (69)
  • брови (5)
  • лицо (15)
  • волосы (5)
  • глазки, веки (5)
  • губы (2)
  • депиляция (2)
  • домашняя косметика (17)
  • макияж (16)
  • ногти (4)
  • про ноги (1)
  • растяжки, целюлит (2)
  • руки (1)
  • шея (2)
  • КУКЛЫ — лепка (50)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ — (121)
  • — блины, оладьи, вареники (17)
  • — мясное (39)
  • — овощное (26)
  • — сыр (6)
  • — хлеб, лаваш, кулич, сухарики.. (10)
  • — мастика, крем (14)
  • — подборка (6)
  • — рыба (1)
  • карвинг (1)
  • простые рецепты (4)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ готовим — торт без выпечки (16)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. (296)
  • готовим — заготовки (12)
  • готовим — из слоённого теста (16)
  • готовим — из субпродуктов (4)
  • готовим — мороженое (6)
  • готовим — печенье, кекс (9)
  • готовим — пирожки, чебуреки, рогалики. (40)
  • готовим — пицца, запеканка (13)
  • готовим — сладости, десерт 1 (51)
  • готовим — сладости, десерт 2 (3)
  • готовим — тесто, секреты выпечки (33)
  • готовим — торт, пирожное (50)
  • готовим 1 — булочки, пироги, пончики (50)
  • готовим 2 — булочки, пироги, пончики (6)
  • готовим торт — украшение, айсинг, (26)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. готовим — салат, овощное (14)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. готовим — на первое (2)
  • ЛЕПКА (126)
  • лепка 1 (46)
  • лепка 2 (50)
  • лепка 3 (32)
  • ЛЕПКА — солёное тесто 1 (49)
  • ЛЕПКА — солёное тесто 2 (18)
  • ЛИРУШНОЕ (126)
  • для дневника — 2 (50)
  • для дневника — 3 (27)
  • для дневника 1 (50)
  • лирушное — новичкам (22)
  • МЕРКИ (5)
  • МЕХ (1)
  • моя Родина (5)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЙ САЛОН (42)
  • НОВЫЙ ГОД (47)
  • Нумизматика (7)
  • ОБУВЬ — полезное (5)
  • ОБУВЬ — шить (20)
  • ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ 1 (50)
  • ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ 2 (34)
  • поделки из картона (31)
  • приветствия,поздравления (41)
  • ПРИЧЁСКИ (25)
  • психология (28)
  • пэчворк (28)
  • Работа в инете (3)
  • Интернет-магазин (1)
  • работа (1)
  • разное — Дополнительный заработок (2)
  • разное 1 (49)
  • разное 2 (36)
  • рамки (6)
  • религия (18)
  • РЕЦЕПТЫ — мясные блюда (26)
  • РЕЦЕПТЫ — рыба (8)
  • РЕЦЕПТЫ — салаты (35)
  • рисование (29)
  • роспись по стеклу (31)
  • РУБРИКИ (13)
  • РУКОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС (2)
  • САД. ОГОРОД — виноградник (12)
  • САД. ОГОРОД — клубника (13)
  • САД. ОГОРОД — малина (12)
  • САД. ОГОРОД -подкормки, болезни, вредители (22)
  • САД. ОГОРОД -сад (21)
  • САД. ОГОРОД -цветник, огород (31)
  • свадебный декор (9)
  • СВЕТИЛЬНИК (20)
  • советы визажиста (3)
  • СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (0)
  • советы по хозяйству 1 (50)
  • советы по хозяйству 2 (36)
  • советы стилиста (8)
  • СУМКИ 1 (50)
  • СУМКИ 2 (51)
  • СУМКИ _ Любовь Комиссарова (1)
  • техника шитья (26)
  • топики (41)
  • точечная роспись (2)
  • ТРАФАРЕТЫ, ШАБЛОНЫ (13)
  • УГОЛОК РУКОДЕЛИЯ (4)
  • УПАКОВКА (7)
  • уроки по шитью (298)
  • уход за руками (20)
  • УХОД И ГИГИЕНА (3)
  • Фильмы (5)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР V (81)
  • хотелки (3)
  • ХРАНЕНИЕ (1)
  • ЦВЕТЫ (14)
  • ЦВЕТЫ — спицами (2)
  • ЦВЕТЫ, аппликации, пуговицы — крючок (18)
  • шампунь (2)
  • ШИТЬЁ (333)
  • модели 2 (1)
  • рукава (4)
  • Светлана Пояркова (1)
  • ссылки (14)
  • ШИТЬЁ — блуза (3)
  • ШИТЬЁ — брюки (12)
  • ШИТЬЁ — верхняя одежда (6)
  • ШИТЬЁ — выкройки (32)
  • ШИТЬЁ — головной убор, шарф (8)
  • ШИТЬЁ — инструменты и гаджеты (23)
  • ШИТЬЁ — моделирование (77)
  • ШИТЬЁ — нижнее белье (14)
  • ШИТЬЁ — платье (4)
  • шитьё — полезности (21)
  • ШИТЬЁ — построение основ (20)
  • ШИТЬЁ — ремонт одежды (6)
  • ШИТЬЁ — ткани (19)
  • ШИТЬЁ — фасоны (51)
  • ШИТЬЁ — швы (9)
  • ШИТЬЁ — ЮБКИ (34)
  • ШИТЬЁ ДЕТСКОЕ v (129)
  • ШИТЬЁ жакет, пиджак (0)
  • ШТОРЫ v (60)
  • юридическая помощь (9)
Читайте также:  Вязание шапок для маленьких крючком

Цитатник

. https://c.radikal.ru/c32/1809/b6/00364aee731d.jpg На окнах решётки, железные двери, Сидим п.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. .

Расход: 5 мотков Спицы: 5 мм и 6 мм, круговые спицы 5 мм Маркеры Описание из журнала Lan.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. .

Приложения

  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым — от признания в любви, до

Поиск по дневнику

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Почему болят руки от вязания и что делать — Туннельный синдром

Сегодня очень важный рассказ о том, почему немеют и болят руки у вязальщицы. Рассмотрим самую распространенную причину – туннельный синдром лучезапястного сустава. Или иначе карпальный синдром.

При первых же признаках болезни нужно срочно принять меры. Иначе болезнь усугубится. Если нет возможности отдохнуть и расслабить мышцы рук, если вы ежедневно испытываете нагрузки на кисти, вам в помощь придут мои советы.

С их помощью можно снять мышечные, фасциальные и связочные зажимы.

Читайте также:  Вязание спицами схема рисунка для детского пледа

Туннельный синдром – не единственная причина боли в руках. Но самая основная. В сидячей позе меняются все мышечные нагрузки – голова склоняется, локти согнуты, спина сгорблена. Все позвоночные лактозы (изгибы) выгибаются в противоположную сторону. Ягодицы, коленки – все находится в статичном, скрюченном положении. Поэтому болезней будет не перечесть. Может появиться остеохондроз из-за нарушения лимфооттока в области шеи. Локтевой туннельный синдром, боли в пояснице, сколиоз, пострадают внутренние органы из за фасциального напряжения, а это и опущения органов, и как следствие нарушение венозного кровообращения. Руки могут болеть у всех профессий, кто работает руками. Но больше всего у вязальщиц, стоматологов и тех, кто много работает за компьютером. Посмотрите данное видео, чтобы узнать и устранить главную причину онемения и боли в кистях рук.

Adblock
detector